Snarkning orsakas av en vibration av mjukdelar i halsen . De som snarkar har en massa extra mjuk vävnad i halsen . Bruset skapas när ljudvågorna i halsen och näsan är fria. Hinder kan vara allt från en smal käke eller en överdimensionerad tunga minskad lungkapacitet , rökning och allergier . Dessa hinder skapar inte bara buller , men göra kroppen arbeta hårdare för att andas i stället för att vila , vilket i sin tur ger lättare att sova .
Hälsorisker
Snarkning kan vara ett tecken på sömnapné , ett potentiellt livshotande hälsoproblem där personen inte kan få tillräckligt med luft i lungorna och kan kvävas under sömnen . Sömnapné kan också leda till en stroke , högt blodtryck och hjärtsvikt . Addera At - Home Remedies
ändra beteende kan hjälpa till att eliminera problemet helt och hållet. Försök att gå ner i vikt , eftersom tyngre - set folk har ibland mer problem att fylla sina lungor med syre . Drick inte alkohol under minst fyra timmar innan du går till sängs . Skär ner på rökningen . Ta inte sömntabletter , eftersom de kan slappna av musklerna för mycket och öka vibrationerna i halsen . Sov på sidan istället för på ryggen eller magen , eftersom detta kan bidra till att öppna luftvägarna .
Stopp Snarkning Aides
Om at -huskurer don ' t arbete , det finns gott om alternativ som finns tillgängliga på många apotek . Nasala band används för att öppna upp luftvägarna och ge mer syre att komma in i kroppen . Halslistergör samma sak . Sova med öppen mun kan lägga till snarkning problem . Chin remmar är också tillgängliga för att hålla munnen stängd nattetid. Om snarkning slutar inte efter alla dessa åtgärder är det dags att besöka läkarmottagningen . Läkaren kan ordinera en allergi medicin eller föreslå en egen chin - bandet som kommer att dra käken bakåt eller framåt för att minska luftvägsobstruktion .
CPAP enheter
En kontinuerlig positiv övertrycksanordning, eller en CPAP , används som en syrgasmaskför dem med sömnapné . Enheten kan tas hem och används medan personen sover för att se till att de får tillräckligt med luft .
Kirurgi och Extreme Alternativ
kirurgi för att öppna upp luftvägarna bör endast övervägas efter allt annat har misslyckats . En typ av kirurgi, laser hjälp uvulopalatoplasty , använder en laser för att skära bort uvula , den vävnad som hänger från mitten av den bakre delen av gommen . En annan typ av kirurgi , radiofrekvens vävnad ablation , använder radiofrekvenser för att krympa uvula .
Tungan avbrottsförfarande kirurgi håller tungan från att falla tillbaka på luftvägarna under sömnen genom att ha en läkare för in en liten skruv i nedre käkbenet och stygn under tungan . Ställ en husläkare som förfarande är rätt för varje enskilt fall , eftersom alla munnar är formade på olika sätt och olika typer av operationer fungera bättre på olika typer av problem med snarkning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom