Är det normalt att gå i sömnen?

Vad är sömnvandring?

Sömnvandring, eller att gå i sömnen, är en av de vanligaste formerna av parasomni – ett samlingsnamn för onormala beteenden som inträffar under sömnen. Fenomenet kännetecknas av att en person reser sig från sängen och går omkring medan hen fortfarande sover.

När uppstår sömnvandring?

Sömnvandring sker typiskt under den djupa, icke-REM-baserade fasen av sömnen, ofta under de första timmarna av natten. Det är betydligt vanligare hos barn än hos vuxna, men även vuxna kan drabbas – ibland utlöst av stress, sömnbrist, feber eller viss medicinering.

Är det farligt?

I de flesta fall är sömnvandring ofarlig och växer bort med åldern. Den som går i sömnen kan dock omedvetet hamna i riskabla situationer, till exempel nära trappor, fönster eller utomhus. Därför kan det vara klokt att vidta enkla säkerhetsåtgärder, som att låsa dörrar och fönster samt ta bort hinder längs gångvägar hemma.

När bör man söka vård?

Om du eller ditt barn går i sömnen ofta, skadar er själva eller upplever andra sömnproblem är det en god idé att kontakta läkare. En läkare kan undersöka om det finns bakomliggande orsaker och ge råd om lämpliga åtgärder.