Det rekommenderas inte eller vanlig praxis att sova med armarna över huvudet. Att göra det kan belasta musklerna och ligamenten i nacke, axlar och armar, vilket kan leda till smärta, obehag och stelhet i dessa områden. Att sova med armarna ovanför kan dessutom begränsa blodflödet och cirkulationen, vilket leder till stickningar eller domningar i armar och händer.
För en hälsosam och bekväm sömnställning rekommenderas det generellt att sova på rygg eller sida med armarna avslappnade vid sidorna eller löst böjda framför dig. Detta gör att dina muskler och leder vila helt och minimerar belastningen på nacke och axlar.
