Obstruktiv sömnapné (OSA) är en av de vanligaste sömnstörningarna och kännetecknas av att andningen upprepade gånger avstannar under sömnen. När luftvägen blockeras helt upphör andningen i minst tio sekunder – och detta kan inträffa många gånger per timme, natt efter natt, utan att den drabbade själv märker det.
Vanliga orsaker till obstruktiv sömnapné
OSA uppstår oftast genom en kombination av flera faktorer:
- Förträngda luftvägar: Förstorade tonsiller, adenoid eller överflödig vävnad i mjuka gomen kan minska utrymmet för luftflödet.
- Svaga svalgmuskler: Under sömnen slappnar musklerna i svalget av. Hos vissa personer blir avslappningen så kraftig att luftvägen faller ihop.
- Övervikt och fetma: Fettansamlingar runt halsen kan trycka ihop luftvägen och öka risken för andningsavbrott.
- Sjukdomstillstånd: Tillstånd som hjärtsvikt, diabetes och sköldkörtelrubbningar kan öka risken att utveckla OSA.
Typiska symtom
Sömnapné ger ofta tydliga tecken, både under natten och på dagtid:
- Kraftig snarkning
- Andningsavbrott som en partner kan observera
- Kvävningskänsla eller ryck till under sömnen
- Huvudvärk på morgonen
- Överdriven trötthet och sömnighet under dagen
- Svårigheter att koncentrera sig
- Irritabilitet
- Minnesproblem
Konsekvenser för hälsan
Obehandlad sömnapné kan leda till allvarliga hälsoproblem över tid, bland annat hjärt-kärlsjukdom, stroke, typ 2-diabetes, viktökning, depression samt en ökad risk för olyckor i trafiken och på arbetsplatsen på grund av dagtrötthet.
När bör du söka vård?
Misstänker du att du lider av sömnapné är första steget att kontakta din läkare. En så kallad sömnutredning kan fastställa diagnosen och hjälpa till att välja rätt behandling.
Behandlingsalternativ
- Livsstilsförändringar: Viktnedgång, att undvika alkohol och koffein nära läggdags samt att sova på sidan kan lindra symtomen.
- Munskydd: Ett tandreglerat bettskena som bärs på natten kan hålla luftvägen öppen.
- CPAP-behandling: Den vanligaste och mest effektiva behandlingen. En mask levererar pressad luft som håller luftvägen öppen under hela natten.
För de som inte får tillräcklig effekt av andra behandlingsmetoder kan kirurgi vara ett alternativ att överväga.
