Epsomsalt används ofta för att lindra vanliga kroppsliga besvär som förstoppning och muskelvärk. Men även om dokumenterade dödsfall till följd av förtäring av epsomsalt är sällsynta betyder det inte att ämnet är ofarligt. Tvärtom – överanvändning av epsomsalt (även känt som magnesiumsulfat) kan i värsta fall leda till döden.
Epsomsalt förekommer ofta i lavemang och laxermedel. Saltet ökar mängden vatten i tarmarna, vilket mjukgör avföringen och lindrar förstoppning. Varje lavemang eller dos laxermedel innehåller vanligen en matsked epsomsalt. Problemet är att en matsked motsvarar cirka 35 gram magnesium, medan den rekommenderade dagliga mängden magnesium för människokroppen endast är 300–400 milligram. De som regelbundet använder lavemang eller laxermedel mot förstoppning riskerar dessutom att utveckla beroende, eftersom kroppen vänjer sig vid preparaten för att kunna få avföring på egen hand.
Enligt Global Healing Center är ett fotbad eller bad med epsomsalt en vanlig huskur för att lindra ömma och spända muskler. Detta är säkert upp till en viss gräns. Om man ligger i badet för länge, eller badar oftare än en gång per vecka, kan saltet tränga in genom huden så att blodbanan tar upp en överdos magnesium – särskilt i lösningar med en koncentration på 1 procent.
Varmt epsomsalt kan appliceras på hudutbrott som en snabb lösning för att minska rodnad. Tänk dock på att ansiktshuden är betydligt känsligare än resten av kroppen, och till skillnad från ett bad finns här inget som späder ut saltets effekt. Det bör därför aldrig ersätta ordinerade eller receptfria aknemediciner, utan högst användas som tillfällig komplettering.
För att undvika biverkningar i form av magnesiumförgiftning när saltet används mot hudbesvär måste produkten bestå av rent epsomsalt – kontrollera alltid innehållsförteckningen på förpackningen. Global Healing Center rekommenderar dock starkt att man söker andra vägar mot förstoppning, exempelvis att äta linfrön eller dricka mer vatten, eftersom även rent epsomsalt vid upprepad användning kan leda till långvarig magnesiumförgiftning.
Det är viktigt att rådfråga läkare innan du använder epsomsalt om du är gravid, har haft mag- och tarmproblem tidigare, eller tar receptfria vitaminpreparat eller naturläkemedel. Effekterna på kroppen när epsomsalt kombineras med dessa är ännu inte tillräckligt kartlagda, och försiktighet bör därför alltid komma först.
Vid överdosering av magnesium kan symtom som illamående, kräkningar, rodnad i huden, lågt blodtryck och långsam puls uppstå. I allvarliga fall kan det leda till hjärtproblem. Upplever du sådana symtom efter användning av epsomsalt bör du omedelbart söka vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online