Om ditt arbete eller din hobby innebär återkommande rörelser – till exempel skrivande vid tangentbord eller upprepade snittar med kniv – kan en så kallad repetitionsskada (RSI) utvecklas med tiden. Även om dessa skador oftast drabbar händer och handleder kan de även uppstå i lederna i axlar, höfter eller knän.
Enligt Mayo Clinic och det amerikanska National Library of Medicine är smärta och inflammation de vanligaste symptomen. Här är de viktigaste tecknen att hålla utkik efter:
Du kan få blåmärken eller rodnad i huden runt den led som påverkas av repetitionsskadans belastning.
Den drabbade leden kan bli inflammerad. Om skadan blir ett kroniskt problem kan inflammationen i förlängningen leda till artros eller artrit.
En repetitionsskada kan ge symtom som minskat rörelseomfång och begränsad rörlighet i den berörda leden, vilket gör vardagliga rörelser svårare att utföra.
Du kan höra ett knäppande eller klickande ljud när du rör en led som drabbats av en repetitionsskada. Detta kan bero på att leden hamnar ur läge eller att senor och leder gnider mot varandra.
Området runt den drabbade leden kan kännas ömt eller vara känsligt vid beröring, särskilt mot slutet av dagen efter många timmars upprepade arbetsmoment.
En repetitionsskada kan vätskeansamling i området kring den drabbade leden, vilket ger synbar svullnad och en spänd känsla i vävnaden.
Känner du igen flera av dessa symtom är det klokt att vila det drabbade området, justera dina arbetsställningar och kontakta vården om besvären inte lindras – ju tidigare en repetitionsskada upptäcks, desto bättre är prognosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online