Så för att lindra illamående

Illamående kan vara ett resultat av många olika förhållanden , allt från milda till allvarliga. Vanliga orsaker till illamående inkluderar morgonillamåendeunder graviditet , virus som påverkar matsmältningssystemet och enkla gastrisk irritation från olika typer av livsmedel, såsom kryddstark mat . Illamående ibland , men inte alltid , föregår kräkningar , vilket är en naturlig mekanism kroppen använder för att rensa föroreningar från ditt system . Det finns flera sätt att lindra obehag i samband med illamående . Instruktioner
1

Smutta på drycker som ginger ale och sportdrycker . När illamående åtföljs av kräkningar , en av de största riskerna är uttorkning . Smuttar drycker kan hjälpa mot denna risk. Ginger ale särskilt kan bidra till att dämpa känslor av illamående .
2

Ta en ingefära komplement för att lugna illamående . Ingefära är en naturlig illamående reliever . Addera 3

Sitta eller ligga stilla och sval . Motion och värme kan förvärra och förvärra förnimmelser av illamående .
4

Nibble på intetsägande stärkelserika livsmedel som salta kex eller bröd . Men om du har en mage virus , kan du behöva för att undvika fast föda tills du kan hålla vätska nere i cirka 24 timmar .
5

Ta en over - the-counter eller receptbelagda illamående tillande medicin . Addera