Hur man hålla Släckt för förebyggande av influensa

Bo hydrerad är nyckeln till att få över influensa . När slemhinnorna är ständigt fuktiga , de är mindre benägna att spricka och låta bakterier i. Korrekt hydrering är också nyckeln till att förhindra framtida sjukdom . Dricka rätt mängd vatten och lugnande vätskor kommer att hålla dig frisk och fri från influensavirus . Detta är vad du behöver
luftfuktare
Vatten
Tea
Kakao
Broth
Mätbägare
Vattenbehållare
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på en skala .
2

Dela antalet pounds du väger med två. Detta är det lägsta antalet gram vatten bör du dricka en dag . Addera 3

Mät ut uns i en doseringsskopa och sedan överföra dem till en behållare som du kan hålla i kylskåp .
4

Drick ut ur behållaren under hela dagen tills det inte finns mer vatten kvar .
5

Håll en luftfuktare i ditt hem . Detta kommer att hjälpa till att fukta luften som du andas in
6

Drick mycket varma vätskor , som också hjälp för att förebygga influensa . Te , buljong och kakao är bra val för en varm dryck . Addera