Bihåleinflammation kan orsaka nästäppa och huvudvärk – besvär som gör det svårt att fokusera på jobb eller studier. För dig med en fullspäckad vardag är det extra viktigt att kunna lätta på trycket snabbt. Den goda nyheten är att effektiv lindring finns nära till hands: nässköljning.
Med en liten oval kanna, ofta kallad netikanna, och en saltlösning gjord på vanliga hushållsvaror kan du skölja igenom näsan och spola bort slem som täpper till bihålorna. Metoden är skonsam, billig och har använts i århundraden för att hålla näspassagerna fria.
Fyll mätbägaren med 1 tesked salt, ½ tesked bikarbonat och cirka 5 deciliter ljummet vatten.
Rör om med skeden tills saltet och bikarbonatet har löst sig helt. Häll sedan lösningen i nässkölj Kannan.
Ställ dig vid diskhon och luta huvudet i ungefär 45 graders vinkel. För in kannans tut i det övre näsborret tills öppningen ligger tätt mot näsborren.
Lyft långsamt kannans handtag så att lösningen rinner in i det övre näsborret och ut genom det nedre. Fortsätt tills kannan är tom och ta sedan bort tuten.
Snyt dig försiktigt i pappersnäsdunken för att bli av med kvarvarande slem och saltlösning. Upprepa gärna proceduren i den andra näsborren.
Använd alltid sterilt, destillerat eller tidigare kokt och avsvalnat vatten – aldrig okokt kranvatten – för att undvika risken för infektioner. Vid återkommande besvär kan du skölja näsan en till två gånger per dag, men se till att rengöra kannan noggrant efter varje användning. Upplever du obehag eller smärta ska du avbryta sköljningen, och om symtomen inte lindras bör du kontakta vårdpersonal för råd och eventuell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online