Visste du att orden "nautisk" och "illamående" delar samma grekiska rot: naus? Ordet betyder "skepp". Sambandet är enkelt – människan har drabbats av sjösjuka sedan vi för första gången begav oss ut på havet. För de flesta räcker det att gå i land för att symtomen ska försvinna. Andra fortsätter dock att må dåligt tills benen – och hjärnan – har vant sig vid att vara på fast mark igen. Om yrsel och illamående inte släpper kan följande råd ge lindring.
Ingefära är en rot som finns som pulver samt i godis, te, kex och andra produkter. Ingefära har en lugnande och verksam effekt på magen och kan dämpa illamående naturligt.
Även om sjösjuka inte bara är inbillning kan det faktiskt hjälpa att hålla hjärnan sysselsatt. Sjösjuka uppstår när ögonen och innerörat ger motstridiga signaler, vilket får hjärnan att tro att något är fel. Illamåendet är magens reaktion på yrseln. Spela ett snabbt spel med en vän eller fokusera på föremål långt borta så att hjärna och mage kommer tillbaka i fas. Observera att att fokusera på saker nära dig, som att läsa eller spela handhållna tv-spel, kan förvärra symtomen.
Ett tryckarmband som Sea-Band kan lindra symtom på sjösjuka. Hittar du inget anti-illamående-armband kan du utföra akupressur på egen hand. Tryck försiktigt med pekfingrets och långfingrets fingertoppar på P6-punkten, som ligger mellan de två senorna cirka fem centimeter under insidan av handledens veck. Håll trycket i tio sekunder och upprepa en eller två gånger.
Tugga några bitar tuggummi som innehåller dimenhydrinat (Dramamine) eller meklizin (Bonine). Låt tuggummiet ligga under tungan eller mot insidan av kinden. Det tar en till två timmar innan medicinen har full effekt, men den börjar verka snabbt eftersom den tas upp direkt i blodet.
Ingen tycker om att kräkas, men det är faktiskt ett av de mest effektiva botemedlen mot illamående. Kom ihåg att dricka vatten eller sportdryck efteråt – kräkningar torkar ut kroppen, och du behöver dessutom hålla elektrolytnivån uppe.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online