Tuberkulos (TB) är en bakterieinfektion som främst angriper lungorna, men som kan spridas till resten av kroppen – bland annat njurar och hjärna. Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lever omkring en tredjedel av världens befolkning med tuberkulosinfektion. Symtomen varierar från trötthet, feber och viktnedgång till bröstsmärta och hosta med blodblandat upphostning; vissa smittade har helt symtomfria besvär. Sjukdomen smittar mellan människor via små salivdroppar, till exempel vid hosta eller nysningar. Trots att vem som helst kan drabbas är tuberkulos relativt lätt att förebygga.
Enligt Directors of Health Promotion and Education löper vissa grupper störst risk att drabbas: personer med hiv, diabetes, cancer eller andra tillstånd som försvagar immunsystemet; personer som bor eller arbetar inom kriminalvård eller äldreomsorg; hemlösa samt personer som injicerar droger; de som kommer i nära kontakt med tuberkulossmittade; och personer som kommer från eller reser till länder med utbredd tuberkulos.
Låt dig testa för tuberkulos en gång per år hos ett sjukhus, en läkarmottagning eller en folkhälsoklinik. Vid testet injicerar vårdpersonal en liten mängd tuberkulinlösning under huden på din arm. Efter två till tre dagar kontrolleras stället för svullnad. Finns ingen svullnad är testresultatet negativt.
Ett starkt immunförsvar bekämpar infektioner och smittsamma sjukdomar betydligt bättre. Ät en välbalanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn, bönor, baljväxter och magra proteinkällor. Rör på dig regelbundet och se till att få minst sju timmars sömn varje natt.
Enligt CDC är handtvätt det enklaste och mest kostnadseffektiva sättet att hejda spridningen av smittsamma sjukdomar. Tvätta händerna ofta – och se till att du gör det ordentligt, med tvål och rinnande vatten i minst 20 sekunder.
Bär gärna med dig en alkoholbaserad handdesinfektionsgel och använd den när tvål och vatten inte finns tillgängligt. Kom dock ihåg att vanlig handtvätt fortfarande ger det bästa skyddet mot bakterier och infektioner.
Löper du hög risk att smittas bör du använda engångshandskar när du har kontakt med en smittad person eller vistas i en högriskmiljö. Tvätta alltid händerna noga både innan du tar på handskarna och efter att du tagit av dem. Ett munskydd kan dessutom vara klokt i trånga miljöer med mycket folk, där risken för smittspridning är förhöjd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online