Hur du handskas med Blushing

Rodnad händer med nästan alla på ett eller annat tillfälle . Det är det plötslig rodnad i ansiktet , halsen och bröstet . Vissa människor , däremot , rodnar oftare än andra . Det kan ofta betraktas som en " berätta ", som andra människor kanske anser att dessa människor att vara nervös , orolig eller generad när de rodna . Överdriven rodnad behöver inte alltid ha en känslomässig trigger , men det kan ge allvarliga frustration och skam för patienten om det händer ofta . Lyckligtvis finns det flera sätt du kan hålla din rodnande i schack . Instruktioner
1

Se en psykolog . Du kan hitta en psykolog på nätet ( se Resurser ) , eller be din läkare om en rekommendation . En psykolog kan hjälpa dig att förstå de känslor som utlöser i din rodnande och hjälpa till att avgöra när detta rodnande Problemet uppstod . Din psykolog kan hjälpa dig genom att prata ut dina frustrationer på en gång i veckan eller varannan vecka .
2

Se din läkare för receptbelagda läkemedel . Receptbelagda läkemedel, inklusive ångest mediciner som Xanax , betablockerare och klonidin kan hjälpa till att hålla din ångest och puls ner för att sänka din blodflödet och hålla ditt ansikte från spolning . Xanax och många andra ångest läkemedel kan vara beroendeframkallande , så ha en fördjupad diskussion med din läkare innan du tar en regim av dessa läkemedel . Addera 3

Håll ett diagram . Bestäm hur ofta du rodna och den känslomässiga avtryckare samband med varför du rodnar . Varje gång du rodnar , skriv ner den tid du började rodna , hur länge den rodnande varade och den känslomässiga skäl du rodna , om något. Skriv i diagrammet varje gång du rodna och hänvisar tillbaka till din lista för att fastställa eventuella mönster .
4

Ta djupa andetag . Om du börjar känna dig rodna komma på , ta långsamma, djupa andetag för att bromsa din puls . På så sätt kommer du koncentrera dig mer på din andning och mindre på det känslomässiga besvär . När din puls saktar , kommer du att känna den rodnande och förlägenhet bleknar bort .
5

Få kirurgi . Om din rodnande åtföljs av överdriven svettning , kanske du har överaktiv sympatiska nerver . Dessa nerver kan klämmas ut genom endoskopisk bröstkorg Sympathectomy , vilket är en kirurgisk operation som kan utföras på ditt lokala sjukhus . Detta förfarande anses vara en sista utväg behandling . Addera