Tånagelsvamp kan vara ett pinsamt problem, särskilt under sommarmånaderna när många av oss väljer öppna skor som exponerar tårna. Även om det kan kännas obehagligt finns det flera sätt att behandla tånagelsvamp helt gratis. Faktum är att tånagelsvamp är 100 % förebyggbar, och goda förebyggande vanor är ofta den mest effektiva behandlingen av alla.
Många kvinnor med tånagelsvamp vill dölja problemet och upptäcker att nagellack är ett enkelt sätt att kamouflera det. Visst, lacken maskerar besvären, men den skapar samtidigt en idealisk grogrund för svampen. Ta bort nagellacket och låt tånaglarna andas – det första steget mot friska naglar.
Många läkare tror att ett högt sockerintag bidrar till problemet, eftersom det gör kroppen mer mottaglig för svamptillväxt. Prova att skära ner på sockret i din kost – det gynnar både din allmänhälsa och dina naglar.
Att hålla naglarna korta är en viktig del av att hålla svampen borta. Svampen växer ibland ut med nageln, så se till att klippa tånaglarna regelbundet i takt med att de växer. Använd gärna en egen nagelklippare och desinficera verktyget efter varje användning.
Fler människor än man tror tvättar inte fötterna ordentligt när de duschar, vilket kan bli ett dyrt misstag – särskilt efter ett svettigt träningspass. Tvätta noggrant mellan tårna och se till att tvätta handduken eller tvättlappen direkt efter användning, eller använd engångshanddukar av papper.
Svamp, precis som fotsvamp, trivs i varma och fuktiga miljöer. Bär alltid ventilerande strumpor och använd badtofflor i offentliga duschar, simhallar och omklädningsrum. Delar du dusch hemma med någon annan bör du rengöra duschen med ett klorbaserat rengöringsmedel efter varje användning.
Både munskölj och väteperoxid kan hjälpa till att bekämpa tånagelsvamp. Vissa svär vid att blötlägga tårna i munskölj i 10–15 minuter per dag, medan andra rekommenderar att droppa lite väteperoxid direkt på tånaglarna för att påskynda läkningen. Med den senare metoden riskerar du att förlora nageln, men det gör bara så att tån får andas och hjälper till att döda svampen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online