I takt med att medicinska behandlingar har blivit alltmer komplexa och effektiva under det senaste århundradet har den allmänna kunskapen om förebyggande åtgärder också utökats och fördjupats. Medicinska råd ges idag både via television och i offentliga presentationer. Vissa detaljer – till exempel vilka livsmedel och kosttillskott som rekommenderas eller avråds från för olika syften – växlar fram och tillbaka i takt med forskningen inom olika områden. Några allmänna ämnen är dock väl etablerade och kan presenteras med självförtroende och övertygelse utifrån lättillgänglig information.
I juni 2011 övergav USA:s jordbruksdepartement sin komplexa pyramid med "livsmedelsgrupper" och introducerade istället "My Plate" (Min tallrik). Den enklare symbolen visar att hälften av det dagliga näringsintaget bör bestå av frukt och grönsaker, medan mindre än en fjärdedel ska utgöras av protein – inklusive kött, ägg, nötter, frön samt kombinationer av spannmål och baljväxter. Det finns ingen särskild plats på tallriken för fetter, vare sig nyttiga vegetabiliska fetter eller skadliga fetter som främst kommer från animaliska produkter. Mejeriprodukter får däremot en egen liten cirkel, placerad ovanför tallriken där ett glas mjölk kan stå.
Även om rökning kan verka vara ett i princip avslutat ämne – American Lung Association fann att hälften så stor andel vuxna identifierade sig som rökare 2008 jämfört med 1965 – rökte fortfarande 46 miljoner amerikanska vuxna, nästan samma faktiska antal. Kanske i ett försök att minimera farorna utan att helt ge upp vanan hade många fler rökare mellan 1974 och 2008 gått ner till färre än 15 cigaretter per dag, och endast 10 procent av rökarna konsumerade mer än 24 cigaretter dagligen. Mellan 2000 och 2004 var dock rökning ansvarig för ett av fem dödsfall och minskade den förväntade livslängden med mer än ett decennium.
De flesta allmänna rekommendationerna för att förebygga cancer sammanfaller med andra ämnen, som "ät hälsosamt och håll dig aktiv", "håll dig borta från tobak" och "skydda dig i solen". Specifika cancerformer kan dessutom ha egna förebyggande åtgärder. Det viktigaste allmänna rådet för att minska risken att dö i cancer – om inte att utveckla den – är att följa ett screeningprogram anpassat efter dina kända riskfaktorer, varav några förändras med åldern. American Cancer Society rekommenderar också att varje regelbunden hälsokontroll för personer i 20-årsåldern och uppåt inkluderar professionell screening för cancer i sköldkörteln, munnen, huden, lymfkörtlarna samt testiklar eller äggstockar.
Över 100 000 amerikaner väntade på livräddande organtransplantationer i mars 2011, varav nästan 2 000 var barn. Donate Life America, grundat av United Network for Organ Sharing, rapporterar att 98 procent av amerikanska vuxna har hört talas om organdonation och att 90 procent stödjer den. Endast 30 procent vet dock hur man registrerar sig som organdonator i sin delstat. Den viktigaste åtgärden för att övertyga en publik när det gäller organdonation kommer faktiskt före själva registreringen: be dina lyssnare att prata med sina familjer, så att de inte behöver gissa vad deras nära och kära skulle velat att de svarar när frågan om donation plötsligt aktualiseras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online