Vad att äta när du är Illamående

Illamående är en känsla av magen obehag . Lusten att kasta upp , utan att kräkas något innehåll från magen , kan vara stark . Illamående kan vara ett resultat av viral gastroenterit , graviditet , och andra sjukdomar . Vätskor
Drick vätska .

Att nöja sig med vätska är viktigt när du lider av illamående . Ice chips och sportdrycker kan hjälpa . Med små klunkar , istället för att svälja din dryck, kommer att hålla känslan av illamående till ett minimum.

Matar
äter ljus .

Cleveland Clinic rekommenderar att äta intetsägande mat . Undvik sockerhaltiga eller stekt mat . Godtagbara livsmedel inkluderar kex , toast , jello och bananer . Att äta stora måltider när du är sjuk kan också göra att du känner dig sjuk .
Undviker
Undvik mat som framkallar illamående .

Vissa livsmedel kommer att utlösa illamående om du är gravid eller har viral gastroenterit . Koffein , feta och alltför kryddat livsmedel och mejeriprodukter kan få dig att känna illamående. Addera