Hemorrojder, ibland kallade "piles", är inflammationer i vävnaden kring analöppningens inre gång. Analhålan är rik på blodkärl, och dessa kan lätt svullna när trycket från buken ökar. Vanliga orsaker är graviditet, förstoppning och övervikt. Det goda nyheterna är att interna hemorrojder oftast kan behandlas säkert och billigt i hemmet.
Fyll tallriken med fiber- och grovfoderrik mat som grönsallad, kli och fullkornsbröd. Fibrer mjukar upp avföringen och minskar belastningen vid toalettbesök. Känner du att du inte får i dig tillräckligt via kosten kan ett fiberkosttillskott vara ett bra komplement.
Sikta på sex till åtta koppar vatten eller fruktjuice varje dag. Vätskan hjälper fibrerna att fungera optimalt och förebygger hård avföring. Är du ofta förstoppad kan plommonjuice göra stor skillnad – börja med cirka 180 ml dagligen.
Att hålla inne när du kinner trängsel gör att tarmen drar ut mer vätska ur avföringen, vilket leder till förstoppning – och i förlängningen hemorrojder. Lyssna på kroppens signaler och gå direkt när behovet uppstår.
Vissa läkemedel, exempelvis smärtstillande medel som innehåller kodein, kan orsaka förstoppning. Prata med din läkare om alternativ om du märker att dina mediciner förvärrar problemet.
Hemorrojdkrämer och salvor utan recept kan appliceras lokalt för att lindra irritation, minska svullnaden och göra toalettbesöken mindre smärtsamma. Följ alltid anvisningarna på förpackningen.
Kvarstår besvären trots egenvård, eller om du upplever kraftig blödning, stark smärta eller andra ovanliga symtom, bör du kontakta vården för en korrekt diagnos och vidare behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online