Yrsel kan vara desorienterande och frustrerande att hantera. Den kan bero på många olika saker, exempelvis vätskebrist, kräkningar, sjukdomar som förkylning eller influensa, eller till och med vissa läkemedel. Att veta hur du själv kan lindra yrseln gör stor skillnad nästa gång du drabbas av ett yrselanfall.
En av de mest effektiva naturliga huskurerna är färsk ingefära, som länge använts för att lindra både yrsel och illamående. Här följer ett enkelt recept på ingefärste som du enkelt kan göra hemma.
Köp en färsk ingefärsrot i din livsmedelsbutik eller hälsokostbutik. Kontrollera att roten är fast och fräsch. Bryt av en liten bit – hörs ett rent knäckljud är roten som färskast. Är den mjuk eller mosig bör du välja en annan rot.
Skala och skär ingefäran. Skölj roten under kallt vatten och skala den med en potatisskalare. Skär sedan tunna skivor, cirka 1 centimeter tjocka, längs med roten så att du får långa skivor.
Koka teet. Koka en kopp destillerat vatten i ungefär fem minuter på medelvärme. Tillsätt tre skivor ingefära och lägg på lock. Låt dra på medelvärme i ytterligare fem minuter.
Servera och njut. Häll försiktigt över vattnet och skivorna i en kaffemugg. Skär en liten skiva citron och pressa saften i teet. Låt teet svalna tills det har en behaglig temperatur. Tugga gärna på de ingefärsskivor som blivit kvar i koppen för extra effekt.
Drick teet långsamt när yrseln kommer smygande. Ingefära kan dessutom lindra det illamående som ofta följer med yrsel.
Kom ihåg: Kontakta vården om yrseln är återkommande, kraftig eller åtföljs av andra symtom som synrubbningar, domningar eller svår huvudvärk. Huskurer ersätter inte en professionell medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online