Flatulens, alltså gaser i magen och tarmarna, hör till kroppens mest pinsamma uttryck. Gaserna bildas i matsmältningskanalen och lämnar kroppen via ändtarmen, och processen blir ännu mer genant när den åtföljs av en stark lukt. Det finns många faktorer som bidrar till maggas och deras doft.
Flatulens, eller gaser i mage och tarmar, uppstår när bakterier som jäser osmält mat i tjocktarmen frigör koldioxid, metan, kväve, vätesulfid och syre. Dessa gaser lämnar därefter kroppen via ändtarmen.
Personer med IBS (irritabel tarm) kan vara särskilt benägna att drabbas av illaluktande flatulens. Vid IBS produceras inte tillräckligt med magsyra för att bryta ner maten i magen, vilket gör att den passerar osmält vidare till tarmarna. Gaserna från den osmälta maten ansamlas i tarmarna och orsakar kramp, smärta och flatulens.
Andra hälsotillstånd som kan orsaka flatulens är magsäcksinfektioner, magsår, laktosintolerans, gallsten och födoämnesallergier. Du kan också få i dig för mycket luft när du tuggar maten. Detta kan bero på allergier eller andra andningsproblem som stör näsandningen, vilket gör att man sväljer luft. Om du upplever magsmärta, kraftiga krampar eller oförklarlig viktminskning eller viktökning bör du kontakta en läkare för att utreda dina symtom.
Den största boven till illaluktande flatulens är maten du äter. Särskilda syndare är mejeriprodukter, baljväxter, kål, lök, bananer, rädisor, torkade plommon, vin och mörk öl.
Att hålla matsmältningen i optimalt skick är det bästa sättet att minska illaluktande flatulens. Ett av de enklaste hjälpmedlen kan göras genom att pressa saften från en halv citron i ett glas vatten på cirka 2–3,5 dl och småsippra drycken efter en måltid. Det finns också flera receptfria preparat som underlättar matsmältningen: Beano eller simetikon fungerar bra för de flesta. Det kan dessutom vara klokt att komplettera kosten med fibrer, pepparmynta, ingefära, probiotika och kummin för att stödja matsmältningen och lösa problem med gaser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online