Leverrening är en process som syftar till att rena levern från gifter. Dessa gifter är en naturlig biprodukt av leverns arbete. Levern kan liknas vid en bearbetningsfabrik i kroppen – den producerar viktiga matsmältningsvätskor och filtrerar samtidigt bort oönskade och skadliga avfallsprodukter.
En leverrening varken är en mekanisk eller kirurgisk procedur. Istället sker reningen genom att man konsumerar särskilda livsmedel som innehåller rensande ämnen, exempelvis Epsomsalt, olivolja och grapefrukt. Det finns olika program för leverrening, men de flesta innebär att man utesluter bearbetade livsmedel och istället äter en specialkost rik på fibrer under en dag, flera dagar eller upp till en vecka. Fasta ingår ofta som en del av rensningskuren.
En leverrening kan bidra till att avlägsna gallsten. Levern producerar galla som transporteras till tarmen via gallgångarna, från den gemensamma gallgången som är kopplad till gallblåsan. När du äter mat som innehåller kolesterol eller protein dras gallblåsan ihop och tömmer gallan ut i tarmen. Om gallsten finns kan de fungera som ett hinder som försvårar denna tömning, vilket leder till att kroppen inte utnyttjar fett och näringsämnen på rätt sätt.
I sina tidiga stadier är gallstenar så små att de knappt syns, inte ens vid datortomografi eller röntgenundersökning. En leverrening kan hjälpa till att förebygga att gallsten bildas, eftersom gallblåsan också gynnas när du äter rensande livsmedel – trycket på gallblåsan minskar därmed. Finns gallsten redan kan rensningen skapa ett ökat tryck i levern som får mindre stenar att lösas upp eller passera ut ur kroppen.
Eftersom levern är ett av kroppens viktigaste matsmältningsorgan kan en noggrant genomförd leverrening även lindra vissa symtom på dålig matsmältning, exempelvis torr hud, trötthet, akne, hudutslag och förstoppning. Levern anses dessutom ha samband med vårt känsloliv, vilket gör att en rensning kan bidra till att hålla nedstämdhet i schack. Vissa menar också att en leverrening kan hjälpa mot uppblåsthet, dålig andedräkt, irritabel tarm och ett överbelastat immunförsvar.
Då levern samarbetar med tarmen för att avlägsna fett från kroppen kan en leverrening dessutom vara en bra startpunkt för ett viktnedgångsprogram och bidra till förbättrad cirkulation. Vissa källor hävdar även att leverrening kan vara till nytta för personer med herpesutbrott i lymfkörtlar och längre ner på ryggraden.
Det vetenskapliga stödet för leverreningar är begränsat, och kroppens lever renar sig i stor utsträckning själv. Innan du påbörjar någon form av rensningskur, särskilt om den innefattar fasta, bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal – framför allt om du har en befintlig sjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online