Hur Kontroll Värmevallningar

är värmevallningar allmänt känd som värmevallningar . Många kvinnor som går igenom klimakteriet upplever värmevallningar . Du kan uppleva värme eller värme i hela överkroppen , tryck runt huvudet , en hjärtklappning , ökad svettning och en rodnader i ansiktet , speciellt i ansiktet . En del kvinnor upplever också yrsel , trötthet , svaghet och känsla som om de kan svimma . Om dina värmevallningar är milda , kanske du inte behöver medicinering . Livsstilsförändringar kan hjälpa . Se din läkare om behandlingsalternativ för måttliga eller svåra värmevallningar . Detta är vad du behöver
Hormonbehandling
Antidepressiva
Gabapentin
Klonidin
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Fråga din läkare om hormon terapi. Att ta östrogen , progesteron eller en kombination av de två hormonerna kan hjälpa till att lindra dina symtom . Innan du använder hormonbehandling , diskutera din kompletta sjukdomshistoria med din läkare . Hormonbehandling kan vara förknippad med en ökad risk för hjärtsjukdom . Du ska heller inte använda östrogen om du har haft bröstcancer eller en blodpropp . Om du inte kan ta östrogen , kan progesteron vara ett bättre alternativ .
2

Överväg andra medicinering alternativ . Vissa antidepressiva , som tas vid låga doser , kan minska dina värmevallningar . De kan dock orsaka vissa biverkningar , såsom yrsel , illamående och viktökning . Gabapentin eller klonidin ( tas som ett piller eller ett plåster ) kan också hjälpa till att lindra dina symtom . Diskutera alla möjliga biverkningar med din läkare . Innan du använder någon receptbelagd medicin , tala med din läkare om du för närvarande tar något läkemedel . Addera 3

Föra en dagbok för att spela in när du upplever värmevallningar och vad du åt eller drack innan de inträffade . Du kanske märker att vissa livsmedel kan utlösa dina värmevallningar . Exempel på detta kan alkohol , koffein och kryddig mat .
4

Minska incidensen av värmevallningar genom att sluta röka . Rökning är associerad med en högre frekvens av värmevallningar .
5

lager kläder . Om du känner för varmt , eller om du känner en varm blixt start , ta bort ett lager av kläder . Addera