Varje cell i din kropp behöver syre för att fungera korrekt. Syre är ett livsviktigt näringsämne, och utan det kan kroppen dö inom bara sex minuter. Blodsyrenivåer under 88 procent betraktas som farliga och gör att kroppen inte längre fungerar som den ska. Goda syrenivåer i blodet är därför avgörande för din allmänna hälsa.
Friska personer har vanligtvis en blodsyrenivå över 95 procent. Om syrenivån sjunker under 90 procent kan extra syre behövas, och hemmasyrgas kan rekommenderas för att återfå normala nivåer. När syremättnaden faller under 80 procent uppstår svår hypoxemi – ett tillstånd med låg syrehalt i blodet som stör kroppens funktioner och skadar vitala vävnader. I allvarliga fall kan hypoxemi vara livshotande.
Allt som stör syrets väg in i blodomloppet och ut i kroppen kan orsaka lågt blodsyre. Låga syrenivåer är vanliga hos personer med andningssjukdomar som emfysem och kronisk bronkit, tillsammans kända som KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom). Även lungcancer, cystisk fibros och lungfibros kan ge upphov till låga syrenivåer.
Låga syrenivåer kan dessutom förekomma under natten, vilket stör sömnen och försämrar cellernas förmåga att reparera sig, renas och förnyas. Resultatet blir att du vaknar utmattad och känner dig trött under hela dagen.
För låga syrenivåer kan bland annat leda till:
Du kan även drabbas av allvarligare komplikationer, såsom hjärtsvikt, hjärtinfarkt eller stroke. Kontakta alltid vårdpersonal om du misstänker att dina syrenivåer är låga.
Oximetri är en enkel och smärtfri metod som ger värdefull information om dina syrenivåer. Mätningen av blodets syremättnad kan utföras i vila, under fysisk aktivitet eller under en hel natt på cirka åtta timmar för att upptäcka nattliga syrebrister.
Det finns flera sätt att naturligt höja sina blodsyrenivåer. Att äta mat rik på komplexa kolhydrater ökar blodets förmåga att transportera syre till alla celler. En god hållning hjälper lungorna att ta in mer syre, och 30 minuters konditionsträning per dag – exempelvis löpning eller aerobics – stärker kroppens syretransportvägar.
För att motverka farligt låga blodsyrenivåer bör du undvika fet mat, som sänker blodets syretransportkapacitet, samt sluta röka, eftersom tobaksrök ökar mängden koldioxid i blodet. Att undvika dålig hållning gynnar även syreflödet genom kroppen.
Vid behov används syrgasbehandling för att normalisera blodets syrekoncentration, vilket hjälper organen att rena, läka och fungera korrekt. Många upplever efter behandlingen ökad energi, bättre vila samt en förbättrad känsla av välbefinnande och mental klarhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online