Hur mycket linfröolja ska jag ta för att hjälpa till med klimakteriet

Linfrö har använts i mer än 7000 år av sjukvårdspersonal att behandla allt från hjärtsjukdomar till klimakteriet ? . Läkare i komplementär medicin vid University of Maryland visar att det till och med kan ha för förebyggande av cancer egenskaper . Den innehåller omega 3 fettsyror och lignaner , som arbetar tillsammans för att balansera kroppens hormoner samtidigt minska inflammation och hålla blodet cirkulerar . Linfröoljaär en av de enklaste sätten att få denna viktiga näringsämnen i din kost , men du kan också lägga till marken linfrö till recept för en extra skjuts av näringsämnena . Indikationer för klimakteriet

Klimakteriet är en tid av extraordinär hormonella omvälvning i en kvinnas kropp . Eftersom äggstockarna stängs och skjuta tillbaka upp bara för att stängas av igen , många kvinnor känner sig som om de är i krig med sig själva . Ett vanligt klagomål av klimakteriet är värmevallningar , som orsakas av kroppens missriktad önskan att göra sig av med värme . Den hormonella berg-och dalbana signalerar kroppen att det är för varmt ( precis innan en varm blixt ) och blodkärlen vidgas , skicka värme i ansiktet och överkroppen . Det enda sättet att stoppa en varm blixt innan det händer är att balansera hormoner som utlöser blixten i första place.For att många kvinnor - och även vissa läkare vid Mayo kliniken - . Svär av linfröolja


Dosering

Linfröolja finns i både flytande och mjuka former gel kapsel och är bäst tas som system stöd för alla kroppens system . Vuxna ska ta 1-2 matskedar per dag ( försök att blanda den i en salladsdressing ) , eller upp till två mjuka gel kapslar . Börja med 1,000 mg per dag för att se om dina värmevallningar försvinna , och långsamt lägga till fler. Överskrid inte 3000 mg per dag , och försöka ta det tillägg med en måltid . Med hjälp av linfröolja har vissa biverkningar, inklusive illamående , uppkördhet och diarré , även om de flesta kvinnor rapporterar de som avtar inom en vecka .

Varningar

Linfröolja kan störa absorptionen av andra läkemedel och bör tas minst två timmar före eller efter en annan medicin . Barn ska bara ta linfröolja om regisserad av en vårdgivare . Addera