Hem botemedel för en stor mage

En stor mage kan betyda många saker . Att hitta ett botemedel för ett sådant problem kan endast göras på rätt sätt genom att först identifiera den bakomliggande orsaken till tillståndet . En stor mage kan bero uppblåsthet på grund av gas , fetma , eller ett symptom på ett annat problem som orsakar svullnad i buken . Uppblåsthet från Gas
p Om magen bloats strax efter att ha ätit och tillståndet är tillfälligt så är det mest troligt gasrelaterade . Gas kan orsaka magen för att förstora och det kan leda till lindrig till måttlig smärta och orsaka rapningar .

Det finns många sätt att avhjälpa gas hemma utan att se läkare . Det enklaste är att ändra det sätt på vilket man äter . Tugga långsamt och ta din tid med en måltid för att stimulera matsmältningen och förebygga onödig sväljer luft . Att äta ett par kex innan en stor måltid kan bättre förbereda och lugna magen för att undvika gas , enligt healthguidance.org .

Smuttar mycket kall mjölk och låta den päls och lugna magen när man har drabbats av matsmältningsbesvär kan hjälpa snabbt lindra gas smärta och uppblåsthet , och användningen av ingefära te ( koka ingefära i vatten ) är en gammal favorit som en växtbaserade botemedel för gas .
fetma

Om magen är förstorad för att du har blivit överviktiga , är svaret enkelt . Du måste gå ner i vikt . Beroende på kroppstyp , en del feta människor bär sin vikt under midjan i sina skinkor och ben , medan andra bära den högt på sin mage och bröst . Varje typ av fetma har dess komplikationer. För att återfå en platt mage och förbättra din hälsa , en balanserad kost som innehåller rekommenderade portioner frukt , grönsaker , magert kött och spannmål utöver aerobic och muskelbyggandeträning är den enda säkra vägen till success.Exercises som tvingar dig att använda den stöds stammen av kroppen , till exempel crunches , pilates och core övningar med en fitness boll , kommer att hjälpa dig att stärka och tona magmusklerna , enligt Mayo Clinic . Addera Svullnad

p Om varken gas eller fetma verkar vara orsaken till din utvidgade magen , är det möjligt att du har någon annan sjukdom som kan behöva kontrolleras av en läkare . Några orsaker till ett utvidgat mage inkluderar födoämnesallergier, bråck , graviditet , malabsorption , diabetisk gastropares , blindtarmsinflammation och pankreas eller sjukdomar i gallblåsan . Alla dessa kräver medicinsk vård , enligt wrongdiagnosis.com .

Men det finns några orsaker som du kanske kan åtgärda hemma när du reda på vad problemet är .

Premenstruellt syndrom , förstoppning och laktosintolerans kan alla orsaka magen uppblåsthet och kan alla lindras med huskurer .

uppblåsthet orsakas av PMS är rotad i vätskeansamling . För att lindra detta obehag skära ned på salt mat och dricka mycket vatten för att spola ut ditt system . Mer vatten kommer också att hjälpa till med förstoppning , så kommer konsumtionen av fullkorn och fibrer .

Laktosintolerans innebär dock att du måste undvika livsmedel med laktos ( mjölksocker ) samtidigt som tillräckligt med kalcium för allmän näringsbehov . Addera