När du får en näsblödning som inte visar något tecken på att vilja sluta finns det inget annat att göra än att stanna upp och ta hand om den. Håll dig lugn och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att se till att blödningen inte förvärras. Med rätt teknik kan du få kontroll över blödningen inom två till tre minuter.
Så snart du upptäcker att näsan blöder bör du hitta fram pappershanddukar, näsdukar eller servetter för att undvika att det blir stökigt. Blöder näsan kraftigt kan du försiktigt stoppa en pappershandduk i den näsborre som blödar. Se till att handduken sitter bekvämt utan att hindra din andning.
Lägg dig sedan ner eller sätt dig med huvudet högt placerat, gärna ovanför hjärtnivån, för att bromsa blödningen. Luta dig samtidigt lätt framåt så att blodet rinner ut genom näsan istället för ned i halsen – att luta huvudet bakåt är en vanlig missuppfattning och kan göra mer skada än nytta.
Använd tummen och pekfingret för att klämma ihop den mjuka delen av näsan, strax under näsryggen. Upprätthåll ett jämnt och måttligt tryck i två till tre minuter, eller tills blödningen avtar och upphör helt. Att klämma ihop näsan medan huvudet hålls högt hjälper blodkärlen att dras ihop och gör att blödningen stannar snabbare.
Undvik frestelsen att släppa taget och titta efter under tiden – varje avbrott kan fördröja läkningen. När blödningen helt har upphört ska du tvätta händer och ansikte noggrant med tvål och vatten.
Näsblödningar kommer oftast oväntat, men det finns flera saker du kan göra för att minska risken för ett allvarligt problem. Blöder näsan ofta när du är hemma kan orsaken vara torr luft. En investering i en luftfuktare kan då göra stor skillnad, särskilt under vinterhalvåret när element och värmesystem torkar ut inomhusluften.
Stress och fysiskt trauma är andra vanliga utlösande faktorer. Om du brukar få näsblödning när du är stressad eller orolig är det klokt att utveckla strategier för att snabbt och effektivt sänka stressnivån – exempelvis djupandningsövningar eller korta pauser. Du kan också fukta näsborrarna med ett saltvattnsspray för att skydda de känsliga slemhinnorna.
Upplever du att dina näsblödningar är alltför frekventa, långvariga eller svåra att stoppa bör du kontakta din läkare för en undersökning. Det kan vara ett tecken på ett underliggande problem som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online