Naturläkemedel mot godartad vertigo – effektiva huskurer som lindrar yrsel

Att resa sig från sittande eller liggande ställning och plötsligt uppleva att hela rummet snurrar runt kan vara mycket skrämmande. Känslan kan åtföljas av synstörningar och illamående, och i värsta fall blir den helt invalidiserande. Godartad positionell vertigo är vanligt förekommande och kan drabba vem som helst. Den goda nyheten är att det finns flera naturliga metoder som kan lindra detta besvärliga tillstånd.

Vad orsakar godartad positionell vertigo?

Godartad positionell vertigo (BPV) beror på en störning i innerörat. De vätskefyllda båggångarna är extremt känsliga för rörelser i vätskan, som skapas när kroppen rör på sig. Vätskans rörelser gör att hjärnan registrerar att du har ändrat kroppsställning och gör det möjligt för dig att behålla balansen.

Små kalciumkristaller kan ibland lossna och flyta fritt i dessa vätskefyllda gångar. Detta stör kroppens signalsystem och förvirrar hjärnan. Redan en lätt huvudrörelse eller ett totalt positionsbyte kan då utlösa den obehagliga känslan av att rummet snurrar.

Naturläkemedel och behandlingsmetoder

Epleys manöver

Den mest effektiva behandlingen mot BPV är den så kallade "Epleys manöver". Endast cirka 30 procent av de personer som utför denna manöver får ett återfall under det första året.

Det är bäst om manövern utförs tillsammans med en läkare. Om du försöker göra den hemma bör någon alltid finnas hos dig under hela proceduren för att förhindra att du faller. Så här går manövern till:

1. Steg 1: Sitt rakt upp på en säng. Lägg dig sedan snabbt ner med huvudet vridet åt vänster eller höger i en 45-gradersvinkel. Behåll positionen i minst 30–60 sekunder. Yrsel brukar inträffa inom de första ögonblicken.
2. Steg 2: Vrid långsamt huvudet till motsatt sida och behåll positionen i minst 30 sekunder. Räkna med att yrseln kommer inom de första 10–15 sekunderna även här.
3. Steg 3: Låt din hjälpare rulla dig över på sidan, med huvudet i en 45-gradersvinkel och näsan pekande något nedåt. Håll positionen i ytterligare 30 sekunder och förbered dig på ännu ett yrselanfall.
4. Steg 4: Res dig upp till sittande ställning med huvudet lätt böjt nedåt. Yrseln kan förstärkas i detta läge. Stanna kvar i positionen i minst en minut och upprepa sedan hela momentet ytterligare två gånger.

Receptfria läkemedel

Bland andra huskurer mot godartad vertigo finns receptfria läkemedel som antikolinergika (som ofta används mot åksjuka), antihistaminer eller lugnande preparat. Rådfråga alltid apotekspersonal innan du provar nya läkemedel.

Vätskebalans och enkla huskurer

En väl fungerande vätskebalans är en effektiv och enkel behandling mot vertigo. Se därför till att dricka tillräckligt med vatten under dagen. En klassisk huskur kombinerar citronsaft, vatten, svartpeppar och salt till en dryck som kan lindra yrselbesvären.

En annan populär huskur innebär att blanda senap, äppelcidervinäger, cayennepeppar och salt i en kopp varmt vatten och dricka blandningen långsamt.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om yrseln återkommer ofta, förvärras eller åtföljs av andra symtom som hörselnedsättning, dubbelseende eller svaghet i armar och ben. En korrekt diagnos är avgörande för att utesluta allvarligare orsaker bakom yrseln.