TMJ-besvär (temporomandibulär led, alltså käkleden) kännetecknas av smärta och eventuell nedsatt funktion i leden vid käken. Besvären kan påverka en eller båda lederna och kan störa din förmåga att andas, tala, svälja, tugga, äta och göra ansiktsuttryck.
TMJ-störningar brukar delas in i tre huvudkategorier:
Behandlingen av din TMJ-smärta kan bero på vad som orsakar besvären. I många fall beror problemet på något fel med brosket i leden, de omgivande musklerna, närliggande ligament eller nerver, och ibland även på problem med tänderna.
Andra faktorer som kan bidra till TMJ-smärta är dålig hållning (som kan belasta ansiktets muskler), stress, sömnbrist och en dålig kost. Den exakta orsaken går inte alltid att fastställa, men när den väl identifierats kan behandling av det underliggande problemet hjälpa till att lindra besvären.
Första steget i behandlingen av TMJ innebär ofta flera enkla åtgärder. Din läkare eller tandläkare kan remittera dig till en fysioterapeut som kan hjälpa dig med specifika övningar för att massera, sträcka ut och slappna av i musklerna runt käken.
Att undvika de handlingar som utlöser smärtan kan hjälpa till att lindra besvären. Det betyder att du bör undvika tuggummi och hålla dig till en kost med mjuk mat som yoghurt, ägg eller havregrynsgröt för att ge dina käkmuskler vila.
Applicera kalla kompresser eller fuktig värme på ansiktet. Detta kan hjälpa till att minska inre inflammationer och slappna av i musklerna.
Undersök tekniker för att sänka dina stressnivåer. Det kan innebära regelbunden motion, ansiktsmassage, yoga eller meditation. Detta hjälper i sin tur till att slappna av i de muskler som du kanske omedvetet spänner.
Vissa läkemedel kan hjälpa till att lindra smärtan. Receptfria smärtlindrande medel som paracetamol, ibuprofen och naproxen är oftast hjälpsamma och en bra utgångspunkt. Om dessa inte är effektiva kan din läkare förskriva ett annat NSAID-preparat (icke-steroidt antiinflammatoriskt läkemedel), ett muskelavslappnande medel, smärtlindring eller ett antidepressivt läkemedel. Ibland kan läkare även ge en injektion av kortikosteroid direkt i leden för att minska inflammationen.
Användningen av munskydd (ofta kallade bettskenor) har funnits sedan 1930-talet för att lindra tandgnissling och sammanbitning av tänder. Många TMJ-patienter har upplevt att bettskenan varit hjälpsam, men många patienter rapporterar också att effekten minskar över tid. Vissa TMJ-patienter upplever till och med ökad smärta när de använder bettskenan.
Enligt Kimble Back & Neck Pain Relief Center finns ytterligare ett alternativ. USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet (FDA) har godkänt en icke-termisk laser, Micro-Light Cold Laser (ML830), för användning vid behandling av TMJ-smärta. Det är ett icke-invasivt alternativ som hjälper till att främja läkning och lindra smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online