Behandling av vissa sjukdomar, exempelvis cancer, kan tyvärr medföra att antalet blodplättar i blodet sjunker som en oönskad biverkning. Din behandlande läkare bör därför kontrollera ditt blodplättsvärde regelbundet under hela behandlingen. Sjunker värdet för lågt kan läkaren rekommendera en kost anpassad för lågt antal blodplättar. Genom att anpassa ditt intag av näringsämnen kan du hjälpa kroppen att återhämta sig och återställa blodplättsantalet till normala nivåer.
Det medicinska namnet på ett lågt antal blodplättar är trombocytopeni, ett tillstånd som oftast orsakas av kemoterapi eller strålbehandling. Ett normalt blodplättsvärde ligger vanligtvis mellan 150 000 och 450 000 enheter per kubikmillimeter blod, medan personer med trombocytopeni kan ha värden så låga som 10 000 enheter per kubikmillimeter. Vanliga symtom är att du lätt får blåmärken, drabbas av spontana näsblod, har blödande tandkött eller ser blod i urinen eller avföringen.
Att följa en genomtänkt kost kan bidra till att motverka symtomen vid trombocytopeni. En optimal kost bör framför allt vara proteinrik, eftersom ett högt proteinintag hjälper kroppen att själv producera fler blodplättar. Kosten bör dessutom innehålla mycket järn, eftersom kroppens järnförråd huvudsakligen finns i blodet och ett lågt blodplättsvärde annars kan leda till järnbrist.
Ditt proteinbehov varierar beroende på aktivitetsnivå, men som tumregel bör du få i dig cirka 1,8 till 2,2 gram protein per kilo kroppsvikt när du äter för att motverka trombocytopeni. Fördela helst proteinintaget jämnt över dagen. Väger du exempelvis 75 kilo – vilket motsvarar ett behov av ungefär 135 till 165 gram protein per dag – och planerar att äta fyra måltider, bör varje måltid innehålla runt 35 till 40 gram protein.
Bra proteinkällor är magert kött, fisk och skaldjur samt ägg. En exempelmåltid i en proteinrik kost skulle kunna bestå av cirka 170 gram kyckling (motsvarande ungefär 35 gram protein) tillsammans med en grönsallad med balsamvinägerdressing och en portion broccoli med olivolja. Det är en välbalanserad tallrik med gott om protein, fibrer och mikronäringsämnen, samt nyttiga omättade fetter från olivoljan.
Enligt råden från experterna på Chemocare.com bör du, förutom att maximera proteinintaget, också se till att kosten är så allsidig som möjligt. Ett enkelt sätt är att låta varje måltid innehålla en proteinkälla, frukt eller grönsaker samt någon form av nyttigt fett. Ät dessutom några portioner fullkornsprodukter varje dag för att hålla fiberintaget uppe, och drick minst åtta glas vatten per dag – totalt cirka två liter – för att hålla kroppen väl hydrerad.
Kom ihåg att alltid diskutera kostförändringar med din läkare eller en dietist, särskilt under pågående cancervård, så att kosten blir anpassad efter just din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online