Remedy för minnesförlust

Minnesförlust är ofta som ett tecken på åldrande . När vi blir äldre , hjärnceller dör och orsakar minnesförlust . Utan behandling kan detta villkor omvandla till mer allvarliga sjukdomar som demens eller Alzheimers . Det finns flera naturläkemedel som stödjer hjärnans funktioner , men också övningar som du kan göra för att hålla dig ung och skarp . Brain Power

Vad du inte använder , du förlorar . Så använd din hjärna . Läs , lär sig något nytt varje dag , ta en klass , spela hjärnan spel som memory -spel , pussel, logik spel och kognitiva spel . Att hålla din hjärna skarp kräver användning .
Vitaminer

Nutrition är en viktig faktor för att främja och bibehålla systemfunktioner . Hjärnan kräver vitamin B6 och vitamin B12 för att sända signaler i hela kroppen . Även om de flesta av de komplexa B-vitaminer är nödvändiga, B6 och B12 är avgörande för hjärnans funktion. En brist på dessa vitaminer kan orsaka minnesförlust . Livsmedel rika med vitamin B6 och B12 inkluderar ost , yoghurt , magert nötkött , lax , tonfisk , kyckling , kalkon , ägg , sötpotatis , och bananer .
Gingko Biloba

Enligt The Health Sciences Institute , gingko biloba har visat sig motverka effekterna av Alzheimers och demens när det tas för femtiotvå veckor . Örten gynnar hjärnan, nervsystemet och blodkärlen. Taget i rätt dos , kan gingko biloba förbättra ditt minne . Du kan använda blad för att göra te . Häll en kopp hett vatten över bladet och tillåta det att brygga ca fem minuter. Drick två till tre koppar om dagen .
Stilla

Stilla stödjer förbättrad minne genom att arbeta som ett lugnande medel för att sänka blodtryck som i sin tur främjar goda minne . Du kan använda blad, blommor och stam för att göra ett örtte . Lägg två tsk torkad Stilla till en kopp hett vatten . Drick upp till två koppar per dag . Hjärt finns i kapslar, tabletter, te och extrakt på hälsokostbutiker .
Rosmarin

Rosmarin är bra för minnet och fokus. Det förbättrar hjärnans processer och förbättrar koncentrationen . Du kan ge dina måltider en dos av rosmarin . Byt ut ditt kaffe eller läsk med rosmarin te . Denna ört kommer att hålla dig alert och hjälper dig att komma i rörelse när du känner dig trög .
Övriga rättsmedel

Oavsett om du vill förbättra ditt minne eller förhindra minnesförlust , här finns flera små men effektiva saker du kan göra . Ät sju till åtta mandlar varje dag. Blanda 1/2 tsk svart kummin pulver i honung . Ät denna blandning två gånger dagligen . Antioxidanter är bra hjärn mat , så äter bär såsom blåbär , jordgubbar , björnbär , hallon , körsbär , apelsiner, plommon , röda vindruvor , russin, broccoli , rödbetor, brysselkål och röd paprika . Frön, spannmål, lax och tonfisk gynnas också hjärnans funktion och skydda mot minnesförlust. Addera