Oavsett om du hoppas på en snabb återhämtning efter en misslyckad frisyr, vill uppnå en viss look inför ett speciellt tillfälle eller bara är nyfiken på processen som får oss alla att återvända till frisören för klippningar och touch-ups, kan det vara bra att veta exakt hur – och hur snabbt – håret växer. Tyvärr är svaret i stort sett detsamma för alla, vilket innebär att det inte finns någon hemlig formel som får håret att växa snabbare. Att förstå hur håret växer kan dock hjälpa dig att sätta realistiska förväntningar och vidta åtgärder för att stödja en naturlig och hälsosam hårväxt.
Håret växer i faser. Under den första fasen, som kallas anagen, växer håret i genomsnitt cirka 1,25 cm per månad, även om upp till 2,5 cm ibland är möjligt. Anagenfasen varar från två till åtta år, vilket är anledningen till att vissa personer kan få hår upp till 120 cm långt, medan andra maxar på runt 30 cm.
Efter anagen följer en övergångsfas som kallas katagen och som pågår i två till fyra veckor. Under katagen slutar håret växa och hårsäcken krymper. För de flesta människor befinner sig 10 till 15 procent av allt hår i katagenfasen.
Under den sista fasen, telogen, sitter håret kvar i hårsäcken men växer inte längre. Telogen varar i två till fyra månader, och sedan börjar anagen igen och knuffar ut det gamla håret för att göra plats för ny tillväxt. Vi tenderar att förlora 50 till 100 hårstrån per dag, vanligtvis i duschen eller vid kamning och borstning, på grund av denna naturliga process.
Keratinproteinet som utgör vårt hår finns också i våra finger- och tånaglar samt i klor, hovar, horn och näbbar hos många djur. Varje hårstrå består av tre lager: kutikula, cortex och märg. Märgen ligger i mitten och har en reflekterande egenskap som gör att håret glänser och ger det ton. Runt märgen finns cortex, ett tjockt skikt som innehåller melanin, vilket bestämmer hårets färg. Cortexens form avgör också om håret blir rakt, vågigt eller lockigt. Kutikulan omsluter cortexen och är ett tunnare, färglöst hölje som skyddar håret.
Håret förankras under huden av hårsäckar, som omger hårroten och driver dess tillväxt. Talgkörtlar som är kopplade till hårsäcken utsöndrar en olja som kallas talg, vilken fuktighetsbevarar och skyddar både hår och hud. Muskler som är fästade vid hårsäcken kan få hårstråna att resa sig – en effekt du säkert känner igen om du haft gåshud.
Många tror att håret växer snabbare när man klipper det. Detta är inte sant, men det finns några skäl till varför det kan verka så. Hårstrån har spetsiga toppar som hjälper dem att tränga genom porerna i huden under den tidiga tillväxten. Med tiden byggs keratin upp, vilket gör håret tjockare och längre. När man klipper ett hårstrå tas dess spets bort, och endast den tjockaste delen av håret återstår, vilket kan få klippt hår att se tjockare och friskare ut.
Klippa hår kan också verka växa snabbare eftersom tillväxten är lättare att upptäcka hos någon med kortare hår. Kortklippt hår kan till exempel fördubbla sin längd på bara en månad eller två, medan långt hår kan gå månader utan att behöva klippas. Denna synvilla blir extra tydlig när någon byter från en lång frisyr till en kort och plötsligt behöver klippa sig oftare för att behålla samma look.
Produkter, tjänster och metoder som ska få håret att växa finns överallt nuförtiden, men fungerar de verkligen? Det finns inget mirakelmedel som förkortar vägen till långt, praktfullt hår, men du kan vidta några åtgärder för att stödja ditt hårs naturliga tillväxt.
En balanserad kost och regelbunden motion hjälper dig att hålla dig frisk i allmänhet, vilket gör att ditt hår kan må så bra som möjligt. Vissa försöker också främja hårväxten genom att komplettera kosten med vitaminer och mineraler, som B-vitaminer och betakaroten. Du bör dock alltid konsultera en läkare eller dietist innan du gör det. Det hjälper också att ta hand om ditt hår genom god hygien och regelbunden vård. Att massera hårbotten ordentligt när du tvättar håret kan till exempel öka blodcirkulationen och stimulera hårsäckarna.
När det gäller mer ovanliga eller invasiva behandlingar bör du göra noggrann research och rådfråga en frisör, apotekare eller läkare, beroende på vad som passar, innan du tar steget.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online