Rörelseomfångsövningar: Praktiska instruktioner för vårdgivare

Rörelseomfånget avgör hur långt ens leder kan röras i en viss riktning. Att låta din patient utföra rörelseomfångsövningar varje dag kan öka flexibiliteten i lederna och minska stelheten. Vissa patienter klarar av att utföra övningarna på egen hand, medan andra behöver assistans från en vårdgivare.

Tider för rörelseomfångsövningar

Som vårdgivare kan du planera in fasta tider då patienten ska göra sina rörelseomfångsövningar. Låt gärna patienten delta i planeringen – då är hen mer benägen att faktiskt genomföra övningarna. Patienter har bäst nytta av att träna minst två gånger per dag.

Om patienten tränar i samband med badtid blir musklerna extra avslappnade i det varma vattnet, vilket minskar risken för kramper. Eftersom mer av kroppen då är åtkomlig kan alla leder röras genom sitt fulla rörelseomfång. Lägg den andra träningspasset vid läggdags, så att patienten kan vila ordentligt efteråt.

Träna lederna i tur och ordning, med början vid nacken och sedan nedåt längs kroppen. Varje led bör tränas minst tre gånger, gärna fem gånger om möjligt. När patienten börjar bli trött – avbryt övningarna. Vissa rörelser kan behöva skjutas upp tills patienten är i bättre kondition.

Immobila patienter

För patienter som är sängliggande eller sitter i rullstol förbättrar rörelseomfångsövningarna blodcirkulationen till lederna och motverkar att de låser sig. Höj patientens säng till en bekväm arbetshöjd för att undvika att belasta din egen rygg och andra muskler. Se alltid till att hjulen på rullstolen eller sängen är låsta innan du börjar.

Rör patientens leder långsamt genom övningarna. Om en led inte längre går att böja, applicera ett mjukt men stadigt tryck tills du känner att muskeln slappnar av. Får patienten ont – avbryt omedelbart.

När övningarna är klara, se till att patienten ligger eller sitter bekvämt i sängen eller rullstolen innan du lämnar rummet.

Viktiga försiktighetsåtgärder

Rörelseomfångsövningar ökar patientens cirkulation och kräver energi. Enligt BrooksidePress.org kan övningarna, på grund av det ökade behovet av cirkulation och den större energimängd som krävs, vara farliga för patienter som lider av luftvägs- eller hjärtbesvär.

Patienter med svullna eller smärtsamma leder, eller med någon form av muskelskada nära en led, bör inte belasta ledens mjuka vävnader genom att utföra rörelseomfångsövningar.