Svettiga fötter: Effektiva botemedel och praktiska råd

Svettiga fötter är något som alla drabbas av då och då. För vissa människor blir problemet dock så uttalat att det orsakar obehagliga lukter, pinsamhet och påverkar vardagen. Det goda nyheterna är att det finns medicinska behandlingar, livsstilsförändringar och huskurer som kan minska besvären med svettiga fötter avsevärt.

Det medicinska namnet på tillståndet

Överdriven svettning i fötterna kallas plantär hyperhidros. Experter rekommenderar att du kontaktar en läkare för att ta reda på om svettningen kan kopplas till någon annan sjukdom. Behandling av primär hyperhidros – alltså överdriven svettning som inte beror på ett underliggande medicinskt tillstånd – omfattar konventionella medicinska behandlingar, livsstilsanpassningar samt olika hembehandlingar.

Medicinska behandlingsmetoder

Flera typer av läkemedel används för att behandla svettiga fötter:

• Vätskande preparat kan lindra besvären när stress är den främsta orsaken.
• Betablockare, som normalt används mot hjärt- och kärlsjukdomar.
• Antikolinergika, som blockerar de ämnen som ansvarar för nervsystemets aktivitet.

Alla dessa läkemedel medför risker för obehagliga och skadliga biverkningar. Tillsammans med kirurgiska ingrepp betraktas de därför ofta som sista utväg, efter att patienten provat andra strategier. Att förbättra sin personliga hygien och använda huskurer är vanligare och skonsammare behandlingsformer vid svettiga fötter.

Personlig hygien och hembehandlingar

Att tvätta fötterna noggrant och ofta är första försvarslinjen mot svettlukt. Fotvårdsexperter rekommenderar dessutom att hålla fötterna svala och torra så mycket som möjligt, samt att strö pulver eller majsstärkelse i skornas insida. Frekvent fotbad i vatten och ättika är också en beprövad metod.

Hudläkare och podiatrer inom International Hyperhidrosis Society är ense om ytterligare råd:

• Använd antiperspirant direkt på fötterna.
• Undvik skor av plast, gummi eller konstläder – dessa material kan få fötterna att svetta ännu mer.
• Använd medicinska fotpulver och absorberande inlägg, som finns receptfria på apotek.

Att tvätta fötterna med te träd-olja kan hjälpa till att minska bakterierna som orsakar lukt. Välj också bomullsstrumpor framför syntetiska material, eftersom bomull andas bättre.

Minska stressen

Avslappning kan göra stor skillnad. Svettkörtlarna i handflatorna och fotsulorna producerar mest fukt när vi befinner oss under emotionell press. Genom att sänka dina stressnivåer minskar du även lukten.

Tänk på kosten

Kosten kan även den spela roll. Starkt kryddad eller starkt luktande mat som lök, paprika, vitlök och purjolök bör undvikas om du lider av svettiga och illaluktande fötter.