Fettleversyndrom uppstår, som namnet antyder, när fett ansamlas inne i levern. Många faktorer bidrar till fettlever, men i de flesta fall är en dålig kost och en ohälsosam vikt de främsta orsakerna. Det positiva budskapet är att du oavsett orsak kan vända utvecklingen och förbättra din hälsa.
Till skillnad från många andra sjukdomar ger fettleversyndrom sällan några tydliga symtom, särskilt inte i tidiga skeden. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det dock förvärras och försämra leverfunktionen. När detta händer kan du uppleva smärta på höger sida av buken samt ovanlig trötthet och energilöshet.
Läkare använder flera olika metoder för att diagnostisera fettleversyndrom. Inledningsvis kontrolleras dina leverenzymvärden genom ett blodprov. Normala värden tyder på en frisk leverfunktion, medan förhöjda värden signalerar ett problem. Om dina värden ligger över det normala intervallet kommer läkaren troligen att rekommendera en ultraljudsundersökning, en magnetkameraundersökning (MRI) eller annan bilddiagnostik för att noggrant undersöka levern.
En fettfattig kost är avgörande för att kunna vända fettleversyndromet. En fettrik kost och ett överdrivet kaloriintag är normalt sett bidragande orsaker till tillståndet. Skapa därför bättre matvanor och lär dig leva på mindre portioner. Läs innehållsförteckningar noga och undvik fet och sockrig mat. Välj kalorisnåla mellanmål och ät generösa portioner av grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Byt ut läsk, alkohol och koffeinhaltiga drycker mot vatten.
Träning är ett effektivt och hälsosamt sätt att förbruka överskottskalorier och behandla fettleversyndrom. Ju mer du rör på dig, desto mer fett förbränner kroppen. Med tiden minskar därmed mängden fett i dina leverceller. Börja jogga, besök gymmet eller gå med i ett sportlag. Sikta på minst 30 minuters fysisk aktivitet per dag – även promenader räknas.
Risken att utveckla fettlever är högre för vissa grupper. Om du lider av fetma eller övervikt, tar regelbundna mediciner, eller har diabetes, högt kolesterol eller förhöjda triglyceridvärden bör du genomgå en årlig hälsokontroll inklusive leverfunktionstest. Tidig upptäckt är avgörande för att snabbt kunna vända utvecklingen och förebygga permanenta leverskador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online