Rättsmedel för lös hud

Huden är ett organ som råkar vara den största av integumentary systemet . Några av dess ansvar omfattar att hålla kroppstemperaturen regleras och skydda muskler och organ , och det är också där känsel ursprung . Under loppet av tid , huden kan ibland lossna på olika områden. Detta kan bero på faktorer som plötslig viktminskning , åldrande eller graviditet . När detta sker , finns det olika lösningar som kan användas för att behandla den. Styrketräning

Trots att huden inte kan tonas sig , musklerna nedanför den kan. Som sagt , om du tona upp musklerna enligt din lös hud , kommer det att göra huden mer spänd . För att göra detta , prova övningar , såsom cirkelträning , som riktar sig mot hela kroppen . Cirkelträning innebär att göra en övning , sedan går vidare till en annan tills du har gjort en övning för alla stora muskelgrupper . Här är ett exempel: hantel bröstet pressar, hantel skuldra pressar, hantel enar rader , overhead triceps extensions , hantel biceps lockar och utfall . Services-representanter bör vara hög i antal , och den vikt bör vara ljus .
Vätskor

Vätskor har en stor inverkan på hudens hälsa . Vatten hjälper till att hålla kroppen och huden hydrerad . Enligt Harry Pino , Ph.D. , Tufts University , New England , är hydrering viktigt , och du bör dricka minst 64 oz . vatten dagligen . Han rekommenderar också att använda sportdrycker som innehåller kalium och natrium , om du tränar för att fylla elektrolyt förlust . Addera Diet

Att få rätt kost är en annan komponent i lös hud . Kroppen och hud består av vad du lägger i din mun . Om du har en kost som innehåller mycket mättat fett och raffinerade livsmedel , kan det påverka din hud på ett negativt sätt . Av denna anledning bör frukt, grönsaker och livsmedel som innehåller mycket vatten innehåll har förbrukats. Detta bidrar också till att hålla musklerna hydrerad , vilket kan få dem att fungera bättre när du tränar .
Vitaminer

Huden kan också dra nytta av olika vitaminer och mineraler som främjar elasticitet , styrka och allround utseende . Det är ett protein ämne i huden som kallas " kollagen " som håller huden stark och hindrar den från att bryta isär. Vissa vitaminer som kan hjälpa till att främja kollagen utveckling är vitamin C, vitamin E , vitamin A , zink, aloe vera och jästextrakt . Addera exfoliation

Huden består av många celler som hamnar uttorkning och dör . Att eliminera dessa hudceller kommer att främja cirkulationen och ny hud tillväxt . Ett sätt att göra detta är med exfoliering . Detta görs med en ryktborste , svamp eller luffa , och den kan utföras när du tar en dusch . För att exfoliera , tillämpa en exfolierande rengöringsmedel på din pensel och skura områdena lös hud i en cirkelrörelse . Börja på den lägsta delen av kroppen och arbeta uppåt . Addera Tuck

Om lös hud är på magen , kan du få ett kirurgiskt ingrepp som kallas en " mage tuck . " Det medicinska namnet för detta är " bukplastik ". Vad den gör är att ta bort överflödig hud som samlats på magen , och även reparerar eventuella skadade magmuskler under. Proceduren tar normalt cirka 2 till 5 timmar , och du kan räkna med 3-5 veckors återhämtning tid innan du kan arbeta igen . Addera