När gifter samlas i kroppen snabbare än den hinner göra sig av med dem börjar kroppen lida. En kost rik på stekt mat, socker och fett bidrar till att gifterna ansamlas. Rökning, överdriven alkoholkonsumtion och stress är andra faktorer som skapar en giftig miljö i kroppen. En detox är ett effektivt sätt att bli av med gifterna och samtidigt ge organen möjlighet att vila och återhämta sig.
Börja med en leverrensning. Det finns flera olika metoder – en östeuropeisk variant bygger på citronsaft och olivolja, följt av ett lavemang från apoteket.
För denna rensning behöver du en varmvattenflaska, saften från fem ekologiska citroner samt jungfruolivolja. Utför rensningen på kvällen och helst i närvaro av andra – du vill inte vara ensam om kuren skulle göra dig svag.
Fyll flaskan med varmt vatten och håll den mot höger sida av buken medan du vilar i 30 minuter. Drick därefter två matskedar citronsaft och vänta 15 minuter. Drick sedan två matskedar jungfruolivolja. Upprepa detta med 15 minuters mellanrum tills all citronsaft är slut. Inom ungefär en timme får du troligen avföring. Beroende på hur hög giftbelastning din lever har kan du även passera små gallstenar.
Gör varaktiga förändringar i din kost. Inkorporera färska frukter och grönsaker i måltiderna. Drick en kopp grönt te varje morgon och ät en portion magert protein till varje måltid. Begränsa animaliskt fett och socker till en gång per vecka. Se till att dricka minst åtta glas vatten om dagen och ta ett multivitamintillskott för att stärka lever, njurar och tarmar.
För att fortsätta detoxen kan du regelbundet besöka bastun, boka massage och träna som en del av din vardag. Prova även en veckolång rensningsdiet några gånger per år, förutsatt att din läkare godkänner det. Under rensningen äter du endast rå, ekologisk mat och undviker bearbetade livsmedel helt.
Ångbad och ångdusch hjälper också till att eliminera gifter. Värmen öppnar porerna och gör att gifter kan lämna kroppen via svettkörtlarna. Ta ett rensande bad en gång i veckan genom att fylla badkaret med varmt vatten och tillsätta cirka 450 gram vardera av Epsomsalt och bikarbonat. Vila i vattnet tills det börjar svalna.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar en detox eller rensningskur. Har du hälsoproblem som rör njurar, lever eller nedre tarmar är tarmrensningar och flushar inte lämpliga för dig. Tänk dessutom på att passering av gallstenar kan orsaka smärta liknande kramper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online