Anledning till benkramper

Benkramper är helt enkelt muskelspasmer som kan uppstå var som helst i benet . Viss erfarenhet benkramper under dagen , medan andra tenderar att bara få dem på natten . Kramp i benen kan vara ganska obehagligt och till och med smärtsamt , vilket gör det svårt för dem som får dem på natten för att vila bra . Vitamin -och mineralbrist

Benkramper är vanligen orsakas av en brist på vitamin E , magnesium och kalcium i blodet. Vitamintillskott kan åtgärda det här problemet
Uttorkning

Korrekt hydration är nödvändigt för muskelfunktionen . Om du är uttorkad , kan dina muskler inte ihop sig och slappna av på rätt sätt , vilket ofta leder till kramp i benen.
Överansträngning

Vissa personer får kramp i benen när de utövar eller gå för mycket . Överansträngning är en vanlig orsak till kramper som inträffar under dagen .
Dålig Cirkulation

Kramp i benen ofta förekommer i äldre människor på grund av dålig cirkulation . Gula tånaglar , kalla fötter och minskad puls i vristerna är vanliga tecken på cirkulationsproblem .
Medicinska tillstånd

Benkramper är vanliga hos personer som lider av anemi och sköldkörtelsjukdomar . Att behandla redan befintligt skick är det enda botemedlet . Addera