Så testar du dig själv för fibromyalgi – symtom och självbedömning

Fibromyalgisyndromet (FMS) är en smärtsam och invalidiserande sjukdom som drabbar kroppens leder, muskler och mjukdelar. Cirka två procent av befolkningen i USA lever med tillståndet. Dess många symtom liknar i hög grad dem som ses vid kroniskt trötthetssyndrom (CFS), reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus samt infektion med Epstein-Barr-virus.

Det finns inget tillförlitligt test som kan fastställa fibromyalgi. Diagnosen ställs istället genom att utesluta andra sjukdomar som kan ligga bakom de främsta besvären: utbredd smärta, långvarig trötthet och ömhet i flera specifika punkter på kroppen.

Frågorna nedan kan användas som ett screenande självtest för att upptäcka tecken på fibromyalgi – men de ersätter aldrig en medicinsk bedömning. Om dina tre främsta fysiska besvär under de senaste tre till sex månaderna har varit trötthet, kognitiv dysfunktion och smärta, och du dessutom upplevt en betydande del av det som listas här, bör du kontakta en läkare eller annan kliniker som är van vid tillståndet för en individuell diagnos och behandlingsplan.

Självtest för fibromyalgi

1. Smärta

• Känner du en konstant, utbredd dov smärta som verkar komma från musklerna? (Smärtan förekommer på båda sidor av kroppen, både ovanför och nedanför midjan.)
• Upplever du smärta när tryck läggs mot följande ömma punkter?
  • Bakhuvudet
  • Området mellan skulderbladen
  • Axlarnas överdel
  • Halsens framsidor
  • Bröstets övre del
  • Armbågarnas yttersida
  • Höfternas övre del
  • Höfternas sidor
  • Knänas insida
• Är du stel när du vaknar på morgnarna?
• Känner du ofta stickningar eller domningar i händer och fötter?

2. Trötthet

• Är du ofta trött?
• Begränsar tröttheten din förmåga att fungera i vardagen?
• Har du svårt att sova?

3. Allergier och överkänslighet

Har något av följande försämrats eller uppstått under de senaste tre till sex månaderna?

• Allergi mot mögel, damm, pollen eller livsmedel?
• Överkänslighet mot ångor, lukter eller kemikalier?
• Överkänslighet mot läkemedel eller alkohol?
• Utslag eller känslig hud?

4. Andra symtom

Har du under de senaste tre till sex månaderna börjat uppleva minst fyra av följande?

• Frekvent och kraftig huvudvärk
• Återkommande eller kronisk halsont
• Ömma lymfknutor under armarna eller på halsen
• Muskelvärk eller allmänt obehag i musklerna
• Svårigheter att sova
• Problem med kognitiva förmågor som minne och tankeförmåga (kallas ofta "fibrodimma")
• Smärta i olika leder vid olika tidpunkter, som om den "vandrar" mellan lederna (migrerande ledsymtom)

Ytterligare symtom kan vara smärtsamma menstruationer, irritabel tarm och irriterad urinblåsa, rastlösa ben, torra ögon och mun, depression, ångest, tinnitus, yrsel, synproblem, Raynauds syndrom, neurologiska symtom samt nedsatt koordination.

5. Sjukdomshistoria

Har du någon tidigare erfarenhet av följande som kan förklara dina aktuella symtom?

• En medicinsk sjukdom, en större livsförändring eller ny stress
• Ett psykiatriskt tillstånd med psykotiska drag, bipolär sjukdom, schizofreni, organisk demens, anorexi eller bulimi
• Missbruk av alkohol eller andra substanser inom två år innan de första symtomen visade sig

När ska du söka vård?

Kom ihåg att detta självtest endast är ett screeningverktyg. Endast en läkare kan ställa diagnosen fibromyalgi genom en grundlig undersökning, blodprov som utesluter andra sjukdomar och en noggrann genomgång av din sjukdomshistoria. Kontakta vården om du känner igen dig i flera av punkterna ovan – ju tidigare du får rätt diagnos, desto bättre blir förutsättningarna att hantera dina symtom och förbättra din livskvalitet.