Nattliga svettningar: orsaker, symtom och effektiva behandlingar

Nattliga svettningar innebär kraftig svettning som uppstår under sömnen. Tillståndet ska inte förväxlas med värmevallningar, som oftast förknippas med klimakteriet – både män och kvinnor kan drabbas av nattliga svettningar. Svettningen gör att kläder och sängkläder blir genomblöta, men episoden brukar upphöra så snart personen vaknar. I vissa fall kan nattliga svettningar vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som behöver utredas.

Symtom och identifiering

Nattliga svettningar känns igen på extrem svettning under sömnen, som upphör när du vaknar. Besvären kan variera kraftigt – från en mild form där endast vissa delar av kroppen blir fuktiga under natten, till svårare fall där lakan, täcke och pyjamas måste bytas eftersom de är genomblöta. Om du regelbundet vaknar svettig trots normal rumstemperatur är det värt att undersöka orsaken närmare.

Vanliga orsaker

Det finns flera möjliga orsaker bakom nattliga svettningar:

• Läkemedelsreaktioner – vissa preparat kan ge svettningar som biverkning.
• Antidepressiva läkemedel – en välkänd orsak till nattlig svettning.
• Hormonbehandling – kan påverka kroppens temperaturbalans.
• Underliggande sjukdomar – exempelvis hiv/aids, tuberkulos och klimakteriet kan ge upphov till nattliga svettningar, särskilt i takt med att tillståndet förvärras.

Andra faktorer som infektioner, lågt blodsocker, överaktiv sköldkörtel samt stress och ångest kan också ligga bakom besvären.

När bör du söka vård?

Om nattliga svettningar kvarstår i mer än några dagar bör du överväga att få en ordentlig diagnos av en läkare. Endast en läkare kan gå igenom din sjukhistoria och beställa rätt tester för att ta reda på vad som orsakar problemet. Ibland krävs det inte mer än en justering av din medicinering för att besvären ska försvinna. Sök vård snabbare om du samtidigt har feber, oavsiktlig viktnedgång eller känner dig allmänt påverkad.

Behandlingar och självhjälp

Förutom att undersöka om det finns ett underliggande tillstånd kan du själv vidta flera åtgärder för att minska eller helt slippa nattliga svettningar:

• Gör din sovmiljö så behaglig och sval som möjligt.
• Sänk temperaturen eller öka luftkonditioneringen på natten.
• Ta bort extra täcken och filtar innan du går och lägger dig.
• Drick svalt vatten före läggdags.
• Begränsa intaget av koffein och alkohol på kvällen, eftersom båda kan öka svettningen.
• Ta ett svalt bad eller en dusch strax innan du går till sängs.
• Använd luftig och svalare sovkläder av naturmaterial som bomull.

Expertinsikt: andropaus hos män

Medan kvinnor går in i klimakteriet går män genom något som kallas andropaus – kroppens successivt minskade produktion av testosteron. Det är en diagnos som ofta förblir obehandlad hos män. Om du är man över 40 år och lider av återkommande nattliga svettningar, be din läkare kontrollera dina testosteronnivåer. Behandling med testosterongel kan i sådana fall förskrivas och ge god effekt.