Symtom på överskott av kalcium – så påverkas din kropp

Överskott av kalcium kan uppstå när man äter för mycket kalciumrik mat eller intar mer kalciumtillskott än det rekommenderade dagliga värdet. Vissa sjukdomar kan också påverka hur kroppen tar upp kalcium, vilket med tiden kan leda till att kalcium ansamlas i onatligt hög grad. Här går vi igenom de vanligaste symtomen på förhöjda kalciumnivåer och vad du bör göra åt dem.

Kalciumrik mat

Kalciumrika livsmedel inkluderar mjölk, ost och andra mejeriprodukter samt lax, mörkgröna grönsaker och torkade bönor. Det rekommenderade kalciumintaget för vuxna män och kvinnor ligger på 1 000 mg per dag, och gravida kvinnor bör hålla sig till samma nivå. Kvinnor i menopaus rekommenderas 1 200 mg per dag. Ett intag över dessa nivåer bör alltid utvärderas och godkännas av läkare eller annan medicinsk expert.

Vanliga symtom

De vanligaste symtomen i samband med kalciumöverskott är:

• Svaga muskler
• Förstoppning och uppblåsthet
• Kalciumstenar, som kan bildas i urinvägarna
• Försämrad njurfunktion
• Låga järnvärden, eftersom kalcium kan hindra kroppens upptag av järn

Andra symtom kan också förekomma och bör alltid utvärderas av medicinsk personal.

Hyperkalcemi

Personer med höga kalciumnivåer i blodet bör kontakta läkare för undersökning. Tillståndet kallas hyperkalcemi och uppstår när bisköldkörtlarna utsöndrar för många PTH-hormoner (bisköldkörtelhormon) i kroppen. Dessa hormoner ingår i ett reglersystem som balanserar och upprätthåller kroppens kalciumnivåer. När systemet hamnar i överdrift – oavsett orsak – stiger kalciumnivåerna, vilket kan leda till andra besvär som njursten. Läkemedel kan förskrivas för att behandla detta och andra problem kopplade till hyperkalcemi.

Att tänka på

Ett överskott av kalcium i kroppen kan åldra huden, öka tröttheten, minska rörligheten och i värsta fall leda till depression. Om dessa besvär uppstår, eller om ögonen verkar grumliga, bör den drabbade sluta ta kosttillskott som innehåller kalcium samt undvika kalciumrik mat. När kalciumnivåerna återgått till rekommenderad nivå kan mejeriprodukter konsumeras igen.

Varning

Personer med kalciumöverskott i kroppen bör undvika lax, sill och tonfisk, eftersom dessa livsmedel kan vara skadliga för kroppen när de äts samtidigt som kalciumhalten i blodet är för hög. När kalciumnivåerna normaliserats kan dessa livsmedel återigen ätas.

När ska du söka vård?

Misstänker du att du har förhöjda kalciumnivåer, till exempel på grund av långvarigt tillskottsintag eller återkommande symtom, bör du kontakta vården för en blodprovstagning. Tidig diagnos gör det enklare att behandla orsaken och förebygga komplikationer som njursten och skelettpåverkan.