Fettlever, även kallad leversteatos, uppstår när levern inte längre förmår bryta ned fett i normal takt. Det fettöverskott som då lagras i organet kan med tiden leda till inflammation och i värsta fall till sviktande leverfunktion.
Tillståndet ger ofta inga symtom alls, vilket gör det svårt att upptäcka. Det upptäcks därför ofta av en slump genom onormala levervärden i blodprover, och diagnosen ställs vanligtvis med hjälp av ultraljud. Även om de exakta orsakerna inte alltid är helt klarlagda finns det flera välkända riskfaktorer. Här är de viktigaste åtgärderna du kan vidta för att skydda din lever.
Överdriven alkoholkonsumtion är en av de vanligaste orsakerna till fettinfiltration i levern. Håll dig helst helt borta från alkohol, eller begränsa intaget kraftigt för att avlasta levern.
Leverns uppgift är att filtrera bort gifter från blodet. Överanvändning av läkemedel kan lägga extra stress på organet. Ta bara mediciner när det verkligen behövs, följ alltid ordinerade doser och rådfråga din läkare innan du använder receptfria preparat under längre tid.
Minska mängden mättat fett i din kost. Välj istället nyttiga alternativ som fet fisk, nötter, olivolja, fullkornsprodukter, grönsaker och frukt. En medveten kosthållning minskar risken för att fett lagras i levern.
Fysisk aktivitet är avgörande för att sänka kroppens totala fettinnehåll. Kombinationen av regelbunden träning och en bra kost ger bäst effekt – sikta på minst 30 minuters måttlig aktivitet de flesta dagar i veckan.
Har du diabetes är det extra viktigt att arbeta tätt ihop med din läkare för att övervaka och hålla blodsockernivån under kontroll. Dåligt reglerat blodsocker ökar risken för fettlever avsevärt.
Eftersom fettlever ofta är symtomfri är det klokt att regelbundet göra hälsokontroller där levervärden tas. Misstänker du problem med levern, eller tillhör du någon riskgrupp, kontakta din läkare för utredning och personliga råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online