Orsaker till fettlever: vanliga riskfaktorer du bör känna till

Efter en rutinmässig blodprovstagning kan din läkare meddela att du har icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom (NAFLD) – ett tillstånd som uppstår när för mycket fett ansamlas i levern. Även om du ofta inte märker några symtom kan sjukdomen med tiden leda till allvarliga leverproblem, om du inte vidtar åtgärder som att äta hälsosamt och motionera regelbundet.

Här är de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna bakom fettlever:

Högt kolesterol

Högt kolesterol, särskilt höga nivåer av det så kallade onda kolesterolet (LDL), kan leda till fettlever även hos relativt unga personer. Att hålla kolesterolvärdet i schack genom kost och livsstil är därför viktigt för leverns hälsa.

Höga triglycerider

Triglycerider, en typ av blodfetter, kan stiga till farligt höga nivåer till följd av en kost rik på mättat fett. Förhöjda triglyceridvärden är en välkänd riskfaktor för fettansamling i levern.

Fetma

Övervikt och fetma belastar levern, som inte alltid hinner bryta ner allt fett du får i dig via maten. Överskottsfettet lagras då i levern och kan med tiden orsaka inflammation och skada.

Diabetes

Diabetes kan öka risken för fettlever på grund av obalanser i de enzymer som behövs för att bryta ner fettet från kosten. Insulinresistens spelar här en central roll.

Gastric bypass-operation

Efter en gastric bypass-operation, det vill säga magminskande kirurgi, kan fett ansamlas i levern om du inte noggrant följer den kostplan som läkaren eller dietisten ordinerat.

Snabb viktminskning

Kanske oväntat, men att gå ner mer än cirka ett kilo per vecka – oavsett om det sker genom hård bantning eller till följd av svår sjukdom – kan utlösa fettlever. Kroppen hinner då inte anpassa sig, och fett mobiliseras snabbt till levern.

Gifter och kemikalier

Exponering för giftiga kemikalier, exempelvis bekämpningsmedel, herbicider och vissa industrikemikalier, kan försämra leverns funktion och bidra till utvecklingen av fettlever.

Så skyddar du din lever

Den goda nyheten är att fettlever i tidiga stadier ofta går att vända. Ät en balanserad kost med mycket grönsaker, fullkorn och nyttiga fetter, begränsa socker och alkohol, motionera regelbundet och gå ner i vikt långsamt om det behövs. Kontakta din läkare för regelbundna kontroller av dina levervärden.