Orsaker till extrem trötthet – vanliga orsaker och vad du kan göra

Extrem trötthet kan göra det svårt eller till och med omöjligt att komma upp ur sängen, utföra sina dagliga sysslor, sköta ett jobb eller ta hand om sig själv. Tröttheten kan bero på en bakomliggande sjukdom, men den kan också orsakas av livsstilsvanor som går att ändra för att lindra besvären. Här går vi igenom några av de vanligaste orsakerna till extrem trötthet.

Sömnbrist

Trots att det kan verka självklart är sömnbrist en av de vanligaste orsakerna till extrem trötthet. Sömnen kan störas av ångest, vissa läkemedel samt olika tillstånd som graviditet eller rastlösa ben (restless legs).

Överarbete

För mycket arbete, både på jobbet och på fritiden, kan leda till utmattning. Även intensiv träning, exempelvis när du tränar inför ett maraton, kan belasta kroppen hårt nog att ge upphov till extrem trötthet.

Depression

Klinisk depression kan pågå i flera månader eller längre om den inte behandlas. Förutom nedstämdhet kan den orsaka extrem trötthet, brist på motivation och förlorad livsglädje.

Sjukdomar

Infektioner som körtelfeber (mononukleos) och influensa, samt andra sjukdomar som KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom), kan försvaga kroppen och ge trötthet som varar i flera veckor eller längre.

Anemi

Anemi (blodbrist) är en kronisk blodsjukdom som beror på låga järnvärden. Den kan ge symtom som trötthet, långvarig utmattning och dåsighet.

Sköldkörtelrubbningar

Rubbningar i sköldkörteln, såsom hypotyreos (låg ämnesomsättning) eller hypertyreos (hög ämnesomsättning), kan störa kroppens ämnesomsättning och bland annat ge upphov till extrem trötthet.

Diabetes

Extrem trötthet kan vara ett symtom på diabetes, särskilt om den åtföljs av andra typiska tecken som täta toalettbesök, stark törst och viktnedgång.

När bör du söka vård?

Om tröttheten är ihållande, påverkar din vardag eller kommer tillsammans med andra symtom bör du kontakta vården. En läkare kan undersöka om det finns en bakomliggande orsak, till exempel blodbrist, sköldkörtelproblem eller diabetes, och hjälpa dig att hitta rätt behandling. Små förändringar i vardagen – som bättre sömnvanor, regelbundna pauser och lagom motion – kan också göra stor skillnad över tid.