Tourettes syndrom är en neurologisk störning som orsakar vokala och motoriska tics. Tillståndet kan oftast dämpas och kontrolleras genom beteendemodifierande behandling. Många av symtomen kan minskas genom att den drabbade blir medveten om sina tics, samt genom stöd och förståelse från vänner och familj. Läs vidare för att lära dig mer om hur du behandlar Tourettes med beteendeterapi.
Studera ditt beteende framför en spegel för att observera dina motoriska tics, så att du vet hur de ser ut för andra. En enkel medvetenhet om dessa tics motiverar ofta en person med Tourettes syndrom att undertrycka dem och aktivt arbeta för att få dem under kontroll.
Berätta för dina vänner, familj och kollegor att du har Tourettes syndrom, och be dem påpeka när du uppvisar motoriskt eller vokalt tic-beteende. Många personer med Tourettes är omedvetna om sina tics och kan inte korrigera beteendet förrän det har identifierats av andra.
Använd tekniker från kognitiv beteendeterapi under ledning av en läkare eller psykologisk specialist för att behandla symtomen på Tourettes syndrom. KBT innebär att du för dagbok över alla oönskade beteenden, identifierar de negativa tankar och känslor som kan ligga bakom beteendet och sedan modifierar det genom att ersätta det med ett mer acceptabelt alternativ.
Behandla Tourettes syndrom med mer traditionella psykoterapeutiska metoder för att komma till roten av beteendet. Tourettes syndrom kan förvärras av undertryckta stressiga känslor, och om det inte hanteras ordentligt kan det leda till andra psykologiska problem, exempelvis klinisk depression.
Kombinera avslappningstekniker med ditt beteendemodifieringsprogram för att lindra den stress som kan förvärra motoriska och vokala tics. Yoga, stretching och djupandningsövningar bör utföras när symtomen på Tourettes syndrom blir märkbara.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online