Lumbal spondylos är en degenerativ sjukdom där ryggkanalen i ländryggen förträngs och sätter press på nerverna. Tillståndet orsakas oftast av artros eller andra degenerativa förändringar i ryggraden. Enligt NYU Medical Center kan symtomen omfatta smärta, inflammation, diskbråck, ischias och till och med domningar i nedre delen av kroppen.
Holistiska behandlingar för lumbal spondylos innefattar vanligtvis vila, immobilisering, isbehandling, värme, kosttillskott, massage och anpassad träning.
Äldre personer väljer ofta holistiska behandlingsmetoder eftersom operation sällan rekommenderas i högre ålder. Vid en viss ålder är det osannolikt att lumbal spondylos kan botas helt. Patient och läkare kommer därför ofta överens om att utforma en behandling som lindrar symtomen och gör vardagen bekvämare. Holistiska metoder kan därmed bli ett realistiskt alternativ till kirurgiska ingrepp.
Vila, immobilisering, is och värme är vanligtvis de första stegen vid holistisk behandling av lumbal spondylos. Den fysiska aktiviteten begränsas ofta tills inflammationen är under kontroll under ett skov. Ett ryggstöd för ländryggen kan användas för att förebygga ytterligare skador.
Under de första 48–72 timmarna efter att smärtan debuterat kan is användas för att minska den initiala svullnaden och inflammationen. Is ger upphov till kärlsammandragning (vasokonstriktion), vilket minimerar inflammationen och den därav följande smärtan genom att begränsa blodflödet till ryggen. När skovet väl är under kontroll kan värme användas för att främja blodcirkulationen och lindra muskelkramper orsakade av lumbal spondylos. I detta skede kan växlande värme- och isbehandling vara en effektiv metod för smärtlindring.
Massage, akupunktur och smärtlindrande kosttillskott är andra holistiska behandlingsformer som kan användas för att lindra symtomen vid lumbal spondylos. Massage kan slappna av de nerver och muskler som spänns av stenos (förträngning) i ryggraden hos personer med tillståndet.
Enligt Medical News Today kan akupunktur användas effektivt mot ländryggssmärta av dem som inte vill ta mediciner. Dessutom kan vissa örter som cayennepeppar (kapsaicin), kamomill och kardborre hjälpa till att lindra smärtsymtom. Kapsaicin är en erkänd smärtbehandling även bland konventionellt verksamma läkare.
En av de mest effektiva holistiska behandlingarna för lumbal spondylos är träning. Enkla rörelser som att trycka ländryggen mot golvet eller dra knäna mot bröstet kan mjuka upp spända muskler i ländryggen. Detta främjar blodflödet, vilket i sin tur kan bidra till att lindra smärtsymtomen.
Det finns ingen fastställd tidsram för att övervinna smärtan vid lumbal spondylos. De som är mer proaktiva med sina holistiska behandlingsmetoder har dock större möjlighet att lindra sin smärta snabbare.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du redan tar mediciner eller har andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online