Så behandlar du rakit (engelska sjukan) – effektiva metoder och råd

Vad är rakit och hur behandlas det?

Rakit, även känt som engelska sjukan, är en bensjukdom som främst drabbar barn och som gör skelettet mjukt och svagt. Behandlingen beror helt på vad som orsakar sjukdomen. Om rakit beror på brist på D-vitamin, kalcium eller fosfor i kosten behandlas den genom att dessa näringsämnen ersätts, ofta i form av kosttillskott. Förbättring av symtomen kan ofta ses inom bara några veckor efter att tillskotten påbörjats.

I mer allvarliga fall där benen eller ryggraden hunnit deformeras kan läkare använda korrigerande skenor för att hålla benen på plats under tillväxten. I vissa situationer krävs kirurgi för att rätta till missbildningar.

Det finns dock en viktig undantagsgrupp: Ärftlig rakit orsakas vanligtvis av nedsatt njurfunktion och svarar inte på ökat intag av D-vitamin. Personer med njursjukdomar bör därför låta en läkare noggrant övervaka sina fosfat- och kalciumnivåer. Specifika doser av tillskott kan behövas för att behandla sjukdomen i dessa fall.

Instruktioner: Så går du tillväga

1. Kontakta en läkare om du misstänker rakit

Om du märker symtom på rakit ska du alltid rådfråga en läkare. Typiska symtom är smärta i benen, ömma muskler, tandproblem, frakturer, krumma ben och kortväxthet. Blodprov eller röntgenundersökningar kan användas för att bekräfta diagnosen.

2. Gå igenom din kost

Rakit orsakas oftast av brist på D-vitamin, som normalt fås via berikade mejeriprodukter. Huden bildar också D-vitamin när den utsätts för solljus, men denna process tar längre tid hos personer med mörkare hud och hämmas av solskyddsmedel. Personer – särskilt barn – som vistas lite utomhus och inte konsumerar mejeriprodukter löper därför ökad risk att utveckla rakit.

3. Öka ditt intag av D-vitamin

På läkares inrådan kan du öka ditt intag av D-vitamin genom maten, mer solljus eller kosttillskott. Laktosintolerans eller andra mag-tarmsjukdomar som försämrar upptaget av D-vitamin kan kräva särskilt anpassade tillskott.

4. Se till att få i dig tillräckligt med kalcium och fosfor

Kalcium och fosfor är avgörande näringsämnen för benuppbyggnaden, och brist på dem i kosten bidrar till rakitsymtom. Kalciumrik mat inkluderar mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker samt berikade juicer och flingor. Nötter, frön, spannmål, fisk och kött är alla goda källor till fosfor.

5. Utvärdera behovet av skenor eller operation

För att förebygga permanenta missbildningar kan korrigerande skenor eller kirurgiska ingrepp bli nödvändiga. Rådfråga alltid en läkare för att avgöra om dessa behandlingar behövs i det enskilda fallet.