Smärta i övre högra delen av buken kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt problem, till exempel gallsten eller ett brutet revben. Om smärtan är kraftig eller inte avtar är det alltid bäst att kontakta en läkare. Är smärtan däremot lindrig kan vila tillsammans med isförpackningar och värmekuddar hjälpa kroppen att läka skadan och minska besvären. Även om buksmärtor aldrig är trevliga kan rätt vård och behandling se till att smärtan avtar fortare än du tror.
Ligg på vänster sida. Genom att vila på vänster sida undviker du att belasta det ömma området i buken. Håll dig så stilla som möjligt under vilotiden för att slippa onödig smärta.
Använd en värmekudde. Ställ in värmekudden på medelvärme och placera den över det ömma området. Lägg aldrig värmekudden direkt mot huden, eftersom det kan orsaka brännskador och hudirritation. Använd i stället skyddet som följer med kudden eller lägg en handduk mellan kudden och buken. Låt värmekudden ligga kvar i 20 minuter.
Kyl med isförpackning. Placera en isförpackning över det ömma området. Precis som med värmen ska isen aldrig ligga direkt mot huden – linda in den i en handduk. Låt isförpackningen verka i 20 minuter. Känner du dig obekväm kan du hoppa över detta steg och helt enkelt låta området vila ostört i 20 minuter.
Varva is och värme. Genom att alternera mellan isförpackning och värmekudde förbättras blodcirkulationen i det ömma området. Detta stimulerar kroppens egen läkningsförmåga vid skador eller sjukdomar.
Ta smärtstillande medel vid behov. Ett receptfritt läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan lindra smärtan. Överskrid aldrig den rekommenderade dosen, även om du inte känner full effekt. Kontakta din läkare om smärtan kvarstår och inte minskar med tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online