Så för att lindra benkramper Naturligtvis

Leg kramper är vanliga och alla kan få dem för en rad olika skäl . Vanligtvis kan det vara så enkelt ett mineral obalans på grund av överdriven svettning genom motion . Vissa människor har en mer allvarlig bakomliggande sjukdom som orsakar deras benkramper som arteriosklerotiska förändringar i cirkulationssystemet och bör utvärderas av en läkare . Du kan få befrielse från benkramper naturligt utan användning av läkemedel . Instruktioner
1

Eftersom kramp i benen orsakas ofta av svaga och trötta njurar enligt traditionell medicin , kan du äta vissa livsmedel för att förbättra njurfunktionen . Bönor , vit fisk , gröna bladgrönsaker , havet grönsaker , färsk juice , frukt och fullkornsprodukter .
2

Undvik att äta kött , sockrade läskedrycker, och mejeriproduktertill dina benkramper impove .

3

Ta tillskott för att hålla kroppen från att bli utfiskade av vissa mineraler . Ta minst 2-10 mg vitamin B , 100 till 500 mg vitamin C, 100 till 400 lU av vitamin E, 1000 mg kalcium, 100 mg magnesium , och tar 1 till 2 kapslar av EPA per dag .
Addera