Enligt Världshälsoorganisationen dör omkring 17 miljoner människor världen över varje år till följd av hjärt-kärlsjukdomar och stroke. Men att överleva en stroke är bara halva kampen – den vinns först när du lär dig att njuta av livet igen. Jag vet att all ansträngning är värd besväret, för jag har själv överlevt en stroke och är tacksam över att vara i livet.
Det finns lokala stödgrupper i de flesta samhällen, bestående av människor precis som du – strokeöverlevare. Be din läkare rekommendera en grupp på din lokala vårdinrättning. Du kan också kontakta American Stroke Association för att komma i kontakt med andra och få en gratis prenumeration på tidningen Connection.
En plats som gett mig mer stöd än någon annan är supportwebbplatsen The Aneurysm and AVM, som drivs av University of Georgia. Det hjälper att prata om sin stroke och dela sina erfarenheter med andra. Du har genomgått en traumatisk händelse i ditt liv, och du behöver bearbeta den genom att prata om den. Du lever – det är ett lyckligt slut – men just nu kanske du inte känner så. Alla strokeöverlevare går igenom svåra perioder under återhämtningen.
På webbplatsen finns tusentals berättelser skrivna av människor precis som du och jag som drabbats av hemorragiska stroke, och deltagarna håller kontakten och stöttar varandra. Sajten är internationell, vilket innebär att du även kan jämföra behandlingsmetoder med dem i andra länder.
Sök en läkare som är känslig för din rehabiliteringsprocess. Om din läkare inte tar sig tid att lyssna på dina funderingar – byt läkare. Relationen mellan läkare och patient ska vara en omsorgsfull sådan, eftersom den är avgörande för återhämtningen. Min egen läkare hade aldrig för mycket att göra för att ta emot mina telefonsamtal. Den typen av stöd är ovärderlig.
Förtryck inte dig själv under återhämtningsperioden. Det är alltför lätt att skylla på sig själv och kritisera sig för oförmågan att klara även de minsta sysslorna. Att duscha var svårt för mig – jag glömde ofta att ta av mig kläderna innan jag klev in i duschkabinen. Hur absurt det än låter spelar den skadade hjärnan fasansfulla trick med ditt minne. Även om det kanske aldrig blir helt återställt blir det bättre med tiden.
Jag kan inte nog betona vikten av tillräcklig vila. Allt behöver tid för att läka, och vila påskynder läkningsprocessen. Genom återkommande viloperioder börjar hjärnan återskapa sig själv, huvudvärken bleknar, minnet kommer tillbaka och läkningen tar fart. Du kanske till och med upptäcker att du skrattar lite mer efter en god tupplur. Det gjorde jag i alla fall.
Jag minns första gången jag blev lämnad ensam hemma efter min stroke. För en person i fyrtioårsåldern kanske det inte låter som någon milstolpe, men det var första gången på åtta månader som jag var ensam. Jag brände inte ner huset trots att jag fortfarande glömde att stänga av spisen – jag gick helt enkelt inte nära spisen, eftersom jag mindes att jag ibland glömmer att stänga av den. Det var ett enormt genombrott för mig. För att fira skopade jag upp en stor skål glass och åt den ute i friska luften.
Att lära sig hantera minnet av korttidsminnesförlusten har gjort mitt liv enklare, och jag firar varje lyckad framgång – både stora och små.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online