Så identifierar du vad som utlöser en stroke

En stroke kan utlösas av flera olika faktorer, bland annat kost, miljöpåverkan, emotionell eller fysisk trauma, blodproppar samt blödningar i hjärnan. Risken att drabbas varierar beroende på din ålder, dina gener och ditt allmänna hälsotillstånd. Genom att lära dig mer om de möjliga utlösarna kan du göra medvetna val och leva ett hälsosammare liv.

Så fungerar en stroke

En stroke uppstår när blodflödet till en del av hjärnan blockeras eller när ett blodkärl i hjärnan brister. Utan syrerikt blod börjar hjärnceller dö inom några minuter, vilket gör det extra viktigt att känna till riskfaktorerna och agera snabbt vid symtom.

Instruktioner: Identifiera utlösande faktorer

1. Förstå kopplingen mellan blodproppar och stroke

När ett hinder förhindrar blodet från att strömma fritt genom hjärnan kan en stroke uppstå. Blodproppar beror oftast på plackbildning i blodkärlen, vilket kan orsakas av dålig kost, sjukdom eller andra medicinska tillstånd.

2. Undvik langvarig användning av droger och alkohol

Kraftig och långvarig konsumtion av alkohol eller droger, särskilt i kombination med högt blodtryck och andra hälsoproblem, kan få blodkärl att brista – vilket kan utlösa en stroke.

3. Hantera och minska stress

Undvik stress om du kan. Hos vissa människor kan överdriven stress bidra till stroke. Stress kan leda till blödningar i hjärnan, förhöjt blodtryck och andra akuta tillstånd som ofta går oupptäckta fram till att en stroke inträffar. Om du lever under stor press bör du aktivt söka sätt att minska stressen, till exempel genom motion, vila eller avslappningsövningar. Uppsök gärna läkare så att rätt behandling eller medicinering kan ges för att förebygga stroke.

4. Granska dina matvanor och din vikt

Konsultera en läkare om du har ohälsosamma matvanor eller om din vikt ligger utanför det rekommenderade intervallet. Fetma, ätstörningar och en näringsfattig kost kan orsaka hjärtproblem, diabetes och plackbildning i blodkärlen – tillstånd som alla ökar risken för stroke.

5. Läs varningstexterna på dina mediciner

Tar du mediciner bör du noga läsa igenom varningsinformationen. Att blanda preparat, ta medicinen felaktigt eller ignorera varningar kan öka risken för stroke. Tveka inte att fråga din läkare eller apotekspersonal om du är osäker.

Aktuella varningstecken att känna till

Lär dig igenom de typiska symtomen på stroke med den så kallade FAST-testet: Ansikte (ASIKT) – är ansiktet snett? Arm (ARM) – kan personen lyfta båda armarna? Speech (TAL) – låter talet sluddrigt? Time (TID) – ring 112 omedelbart om något av dessa tecken visas. Ju snabbare behandling ges, desto större är chansen att begränsa skadorna.