Stroke är en av de vanligaste orsakerna till funktionsnedsättning och förtida död världen över. Att känna till sina egna riskfaktorer är det första steget mot en effektiv förebyggande insats. I den här artikeln, som bygger på vår video, går vi igenom tolv centrala faktorer som kan öka din risk att drabbas av stroke – och vad du själv kan göra åt dem.
Högt blodtryck är en av de mest betydelsefulla riskfaktorerna för stroke. När blodtrycket är förhöjt utsätts blodkärlens väggar för ständig påfrestning, vilket gör dem svagare och mer benägna att brista eller täppas igen.
Höga nivåer av LDL-kolesterol, ofta kallat "det onda kolesterolet", kan bidra till att plack bildas i artärerna. Detta förtränger kärlen och ökar risken för både blodproppar och stroke.
Personer med diabetes löper större risk att drabbas av stroke, eftersom höga blodsockernivåer med tiden skadar blodkärl och nerver i hela kroppen.
Rökning skadar blodkärlens innersta vävnadsskikt och ökar samtidigt risken för blodproppar. Båda dessa effekter kan i sin tur leda till stroke.
Övervikt och fetma ökar risken för flera hälsoproblem, bland annat högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes – tillstånd som alla i sin tur höjer strokerisken.
Brist på regelbunden motion bidrar till flera andra riskfaktorer, såsom högt blodtryck, övervikt och diabetes. Redan måttlig fysisk aktivitet, som dagliga promenader, kan göra stor skillnad.
Stor alkoholkonsumtion kan höja blodtrycket och därmed indirekt öka risken för stroke. Måttlighet är ett viktigt skydd.
Förmaksflimmer är en hjärtritmstörning som kan leda till att blodproppar bildas i hjärtat. Sådana proppar kan färdas med blodet upp till hjärnan och orsaka stroke.
Om stroke förekommer i din närmaste familj kan din egen risk vara förhöjd. Det är extra viktigt att då hålla koll på blodtryck, kolesterol och livsstilsvanor.
Risken för stroke ökar med åldern, särskilt efter 55 år. Även yngre personer kan dock drabbas, vilket gör preventionen relevant i alla åldrar.
Män drabbas något oftare av stroke än kvinnor, medan kvinnors risk ökar efter menopaus. Kvinnor tenderar dessutom att få svårare stroke symtom i högre ålder.
Vissa befolkningsgrupper har statistiskt sett högre risk för stroke än andra, exempelvis personer med afrikanskt eller latinamerikanskt ursprung. Bakomliggande faktorer som blodtryck och sjukvårdstillgång spelar ofta en roll.
Tiden är avgörande vid en stroke. Använd AKUT-testet för att snabbt bedöma symtomen:
Att förstå sina riskfaktorer är avgörande för att kunna göra livsstilsförändringar och söka rätt medicinsk behandling. Har du någon av riskfaktorerna ovan, tala med din läkare om strategier för att hantera dem och sänka din totala risk. Kom ihåg: förebyggande arbete är nyckeln, och genom att ta kontroll över din hälsa ökar du markant dina chanser att undvika denna allvarliga sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online