En stukad fotled uppstår när ledbanden i fotleden töjs ut eller spricker, ofta genom att foten vrids till på ett akward sätt – till exempel när man trampar snett, sportar eller går på ojämnt underlag. De flesta stukningar läker utan medicinsk behandling, men om du har kraftig smärta bör du låta en läkare undersöka skadan för att utesluta att något ben är brutet.
Ett uttöjt eller trasigt ledband kan bli inflammerat och göra att fotleden svullnar. Det kan då bli svårt att få på sig vanliga skor medan svullnaden står kvar. Vila och kylning med is hjälper till att minska svullnaden. Vänta med att belasta fotleden tills svullnaden har lagt sig.
Smärtan vid en stukad fotled kan vara intensiv. Is nedkyler området och minskar både smärta och svullnad, och receptfria värktabletter kan också lindra besvären. Smärtan blir oftast värre när du belastar fotleden, men den kan kännas även i vila. Det finns olika graders svårighetsgrad – vid en allvarlig stukning kan läkaren behöva operera för att reparera ett avslitet ledband.
En stukad fotled gör det svårt att belasta det skadade benet. Stående och gång bör begränsas tills svullnaden och smärtan har minskat. Enligt Mayo Clinic behöver du dock inte avbryta all fysisk aktivitet – välj istället aktiviteter som inte belastar fotleden.
En stukad fotled kan också ge blåmärken i samband med svullnaden. Detta är vanligt förekommande när ett ledband har spruckit, eftersom blodet läcker ut i den omgivande vävnaden.
I vissa fall kan det vara svårt att vrida fotleden eller böja foten efter en stukning. Sjukgymnastik efter att svullnaden har lagt sig hjälper till att återställa funktionen i fotleden. Behandlingen förbättrar rörelseomfång och flexibilitet medan skadan läker, vilket minskar risken för framtida stukningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online